低质量的社交不如高质量的独处
你害怕独处吗？
一个人独处，并不是故意脱群，而是非常享受一个人心静下来那份内心的安宁。
在这个快餐式的社会，并不是所有人所有事，都值得我们怀揣热情去对待的。每个人的精力是有限的，热情给错了人，用错了地方，最后受伤的只是你自己。
当我们没有匹配的能力、资源和地位时，那些费劲心力结交的朋友，其实都是无效的，这种社交不适合我们，也毫无意义。
不辜负热情，不讨好冷漠，与其盲目的热情，去维持表面的热闹，不如远离这种“无效社交”，学会高质量的独处，去提升自己，做自己喜欢做的事情，让生活变得充实而有意义。
低质量的社交，不如高质量的独处。独处时记得做这几件事，提升自我于无形。
1️与自己对话
很喜欢一段话：“独处，是我们认识自己最好的机会，你从热闹中失去的，会在孤独中找回来。”
这个世界太吵闹了，外界有太多的声音总是影响着我们，让我们失去判断，无法辨别方向，总是很迷茫。
独处下来先静下心来与自己来一场对话，听听自己内心的声音。
2️读书或听书
阅读可以让我们保持高质量的输入和输出，扩大我们的知识面和认知，可以培养我们的逻辑思考能力以及沟通表达能力。
书籍：
《女性的时刻》《演讲的力量》
《一间只属于自己的房间》
《遇见未知的自己》《断舍离》
《孤独的力量》《鳄鱼的黄眼睛》
《愿你成为最好的女子》
《有见识的姑娘，活的更高级》
《优秀的人，都不会输在表达上》
3️观看TED演讲
看ted演讲不仅可以锻炼自己的英语听力和演讲方法，还可以提升自己的语言表达和逻辑思维能力，了解更深层次的知识，拉开你与同龄人的差距。
TED演讲：
《如何定义自己》
《改变自己，只需要两年时间》
《30岁不是新的20岁》
《女孩你不必完美，只要需要更有勇气》
《怎样说话别人才会听》
《别让任何人，打乱你的人生节奏》
4️看电影
电影是生活的艺术，可以提高我们的审美和品位，而且电影里面有很多高质量的对话和演讲，是很值得我们学习的。
电影：
《肖申克的救赎》
《楚门的世界》
《海上钢琴师》
《绿皮书》
《天才少女》
《穿PRADA的女王》
《小鞋子》
《何以为家》
《国王的演讲》
《美丽心灵》
5️锻炼身体
身体健康真的很重要！一周五天，每次锻炼20~30分钟，锻炼完整个人放松下来，真的是太爽了。可以选择到健身房锻炼，或者自己在家做个瑜伽，长期坚持下来真的会发现整个人状态更好了。
6️断舍离
定期来个断舍离，把不需要不喜欢的衣服杂物都整理出来，该扔的都扔掉，或者选择捐出去，保持家里空间整洁干净，简单清爽，生活更有秩序规律，整个人心情都愉悦了！
7️培养自己兴趣爱好
拿起自己的的兴趣爱好，可以旅行，去学吉他，学跳舞等等多尝试发现自己更多的可能性，提升自己的眼界和格局，有爱好支撑的日子是丰富多彩的。不要畏惧尝试，人生就是要不断尝试，才能发现自己的兴趣所在。
8️定期复盘
复盘是发现自己的不足，再次认识自我，提升认知的过程。把当天学到的东西记录下来，总结不足，争取下次改进。
复盘的过程是枯燥的，但是长期坚持下来，日复一日，你会发现你的思维模式已经无形中发生的转变，会发现自己都有在进步！
余华在《在细雨中呐喊》写的一段话：“我不再装模做样地拥有很多朋友，而是回到了孤独之中，以真正的我开始了独自的生活。”
学会高质量的独处，让我们悄悄变优秀！