请说明测量体脂百分比常用的方法有哪些

Question

如题所述

Answer 1

精准的体脂率只能通过专业的仪器测量。（这个要到医院）
在日常生活中我们可以通过体脂计或体重计附带的体脂测量功能来测量自己的体脂率。（推荐这种）
另外体脂率也有一个简单的计算公式（粗略计算）
体脂
%
=
1.2×BMI值
+0.23×年龄－5.4－10.8×
性别
(其中男性性别取值为1，女性取值为0)
男正常体脂率约在10～20%之间，女约在17～30%之间。此为成年男女标准值，女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。