睡觉前喝冷牛奶能促进睡眠吗

如题所述

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第1个回答 2020-03-05

喝热牛奶好，有助于睡觉，还美容呢
最好不要喝冷的，伤胃。

第2个回答 2020-01-13

1、是牛奶就可以促进睡眠
因为起作用的主要是钙元素
而且牛奶的脂肪会促进钙质的吸收
这就是喝牛奶的目的。所以：冷热都可以起到作用。
2、为什么建议喝热牛奶呢？原因有二：一是温热的温度更可促进吸收，使起效速度加快；二是温暖的感觉可以使人感到舒适，肚子暖暖而充实的感觉可以放松神经，使人更易入睡。

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