每天早晨起床，两侧腰酸胀，是肾虚吗

Question

如题所述

Answer 1

不一定的！因为每天早上起床腰酸可能是腰肌劳损，腰部既往及有慢性退行性疾病，在长期慢性反复的损伤过程中出现了劳损迁延不愈。有些患者睡觉的床不舒适，过软或过硬都可以加重腰部的酸痛。肾虚的确会造成腰酸腿痛，同时往往伴随着很多别的症状，精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉等。肾虚可以通过食疗来进行调理，平时适量食用多种黑色食物，在滋补肾脏方面，菌食疗效果亦是非常突出的。可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担，还要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。

Answer 2

有可能就是肾虚。因为早上起来腰疼可能是肾虚的症状之一，但也不是一定。也有可能是因为腰部过度劳累或久坐受损导致的酸胀。一般来说肾虚引起的腰不适，会伴有头目眩晕，耳鸣，精神恍惚，面色难看，大便或小便，或是二便异常等症状。建议去做一个系统的检查来确定具体原因。
就补肾来说，菌食疗效果亦是非常突出的。可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾，自然补肾。改善有肾虚引起的诸多不适，恢复肾脏活力。

Answer 3

两手搓热后放在双侧肾俞穴，从上往下不停按摩，可达到壮阳健肾功效。也可以对耳廓部位按搓，然后使用食指和大拇指揉出耳廓三分钟，能调节肾功能。每天晚上睡觉前使用热水泡脚时对脚心按摩，一直让局部发热为止。

Answer 4

腰酸胀，是腰部气血运行不通造成。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。不通则酸胀，酸痛。

腰部气血运行不通时，夜里睡觉时，腰部受压迫，且夜里气血运行比白天慢，因而晨起极易出现酸胀。

它或是腰部受寒，或是自身长期久坐久蹲，或是损耗大量肾气所致。

恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗将体内垃圾及寒湿排出体外，久之，体内及腰部气血运行通畅，便会得到恢复了。

怎么做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

Answer 5

比如有氧运动包括游泳、蹬自行车、爬山、呼啦圈、跑步等等，对于肾虚都是有较好的预防和缓解的作用