我的强迫症到底算轻还是重？

Question

最开始发现自己是强迫症是因为有一次我看电视，旁边摆了一辆小孩子坐的车（我弟的），本来我没看到那辆车，因为它根本没有挡到电视，但后来我看到以后脑袋里有一个声音让我去把它移开，但是我个人很懒，不太想下沙发，可是那个想法越来越发酵，最后我都看不下去电视了，才去移开，再后来我喜欢把笔袋里的笔都朝一个方向放，我的同桌就告诉我这是强迫症，我就上网百度，觉得应该症状很轻，应该是很普遍的轻度强迫症，就没去管。再后来就是看小说翻页时总是怀疑上一页自己看漏了一些字，重复地倒回去看，最后我自己都不知道我在干啥。从那以后我强迫症基本就停留在这个程度，直到上了初三，有了一个更严重的情况，就是在我看到任何垃圾，心里都会有个声音说如果不捡就考不上高中，还有时做什么事的时候，心里总有个声音在发毒誓，比如罚抄到最后几句时，心理控制不住就有个声音说，两分钟抄不完这几句你就考不上高中，玩投篮式扔垃圾时心里说投不进你就考不上高中，我特别不想这样，但是想法却是不自觉蹦出来，想压住都压不住，直到现在高二，这个状况都没有好转，而且又多了一些症结，比如每次寝室洗完澡，拖鞋是湿的，刚洗完还好，洗完穿着湿拖鞋走两步就感觉拖鞋里好脏，黏腻腻的，又要重新回去冲一次脚，真正让我意识到强迫症给我生活确实带来一些影响是有次看小说看到女主喜欢拔自己的头发是因为她有病，我就想起我从高一起就特别喜欢拔自己的头发，每一次摸着摸着头发，摸到不是那么柔顺的都会拔掉，同时我也很喜欢拔自己的体毛，比如手指上的一些，甚至腋毛，虽然很痛，但是每次拔完心里都好舒服，这样下去不治疗会不会更加严重？？？

Answer 1

其实每个人多少都有一点强迫症，但是你这个算是比较重的了吧。不过不用为此焦虑，还是找心理医生治疗一下，会好的。

Answer 2

我的强迫症到底算轻还是重？很多人都说自己有些轻微的强迫症，那么到底怎么才算是强迫症呢？听说心理学上强迫症是一种心理疾病，那么我们平日里说的强迫症算是一种病吗？

一般日常生活中，我们所认为的强迫症，大多都有这些表现，在用吸管的时候，不管是喝奶茶还是喝什么，都会忍不住把吸管咬扁。特别喜欢抠自己脸上的痘痘，或者是受伤之后结的痂，以及类似的东西。即使知道这样不太好，但是就是忍不住。

还有就是平时不会收拾东西，但是偶尔会有一次无聊的时候收拾的井井有条。另外一点就是明明知道是错的，还是坚持做，或者明明知道对方不喜欢你，还是坚持。

但是，在心理学上的强迫症却大不相同，比如我们经常在电视剧里看到的反复洗手，即使手都破了还是坚持。只有当这些行为严重到影响了我们的日常工作生活，影响我们的思维，造成了严重的后果，那些才算得上是心理学上的强迫症。

不知道你有没有一些小小的强迫症呢？看到上面的前三张图片，你会不会觉得难受呢，其实有一点小小的强迫是很正常的哦。

Answer 3

这种属于焦虑型强迫症，总是控制不住自己的想法明明不想那么想可是脑子就是会自动想，一件事情没做就会感觉考不上大学或者变成另外一件事情，要保持平静的心情，做一下有利于让自己放开心的活动，让自己习惯不去想那些，不要让脑子习惯这种强迫症

Answer 4

我觉得你这个应该去看心理医生，这不是强迫症的问题了，你觉得这个事情不干会影响你高考，高考这件事给你压力太大了，也许也有点其他的事情让你觉得有很大压力，最终这些压力让你觉得是强迫症，最好是去看一下心理医生，你太紧张了，需要放松。PS：说的有点乱，但意思应该懂得哦。

Answer 5

1、有些想法是为了追求完美，小孩子时更甚，面包破了他就不吃。但是随着年龄的增长慢慢就淡化了，慢慢也就明白了其实人世间很多事情都不是完美的。天地本不全，何况人呢，也就能接受瑕疵的存在了。至老年，一切都看开了，什么名啊什么利的，都不如健康重要；再后来，一切都看淡了，看化了，生老病死只是自然规律，世间万物都是循道更替，不论生死。
2、有些想法其实是胡思乱想，思绪信马由缰其实是个体思维特别活跃的特质，这其实是一种很难得的特质，艺术家有灵感都需要这种特质。你是不该把这种思维的活跃人为的缀设一个负面假定，并且不断地强化这种假定，从而对自己形成思想捆挠，变成思想负担。你可以把这种假定修改为一个积极上进且不直接导致结果的事项上，如垃圾“拣了能加分，不拣不扣分”（你多拣一个，打扫卫生的人就可以多偷一会儿懒，你拣的越多，培养的懒人越多，对社会危害超大，拣了是品德，不拣是本份）。活跃的思维特质，正向引导使用很重要，他会给你带来幸运；若被错误地使用，它拖累你，你还拿它没办法。
记住：当你飞天不落地，天马行空之时，你是带着翅膀的，好好的感受一下作为天使的感觉。不管结果感受当下，那怕几秒钟一丝丝都可以的，天使应该是微笑的。与微笑不达的，全部抛弃。
3、意识到对自己生活有影响了，就已经治好了一半（假如算病的话）。那就一丁点一丁点改变自己的思维模式，要改模式先改方式，意识到不合理的每个细小的生活方式，都去做一个细微的调整，幅度不要大。如：要想挪开那个汽车，起初时很想挪开，那就起身挪开；2次再想挪开时，挪开再放回去；3次同样的事，就起身过去碰一下，不挪了；4次类似的事，就起一下身，躺回去；再后来，就想想而已；再再后来，就不愿去管了。在学会妥协的过程中，意识到情绪更糟时你就对着镜子，轻声说个“CHESE”，只一下就好，最好能逗笑自己。
4、要有改变自己的想法，但千万不要太刻意。人就是这样，该记的记不住，想忘的忘不了。只要意识到了，每天进步一小点，半年后改变就非常可观了，久而久之变成习惯和性格，形成自己的一部分。这个世界上，没有无缘无故的爱也没有无缘无帮的恨，存在即合理。，接纳自己，包括自己的不足，包容别人，包括别人的瑕疵。做一个人人喜爱的独一无二的自己。善待自己，爱惜自己，精致生活，活得精致。