胃最害怕的蔬菜是什么，有胃病不能吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

正常情况下，我们的胃最害怕的蔬菜应该是辣椒，因为辣椒是一种辛辣刺激性的食物，经常吃辣椒会刺激我们的肠胃系统，让我们的肠胃系统更容易患上一些慢性或急性的肠胃病，那么对于一些胃部功能本身就不好的人来说，经常吃一些辣椒很有可能会加重胃部的病情，让我们胃部的情况一天比一天差。即使是我们胃部是健康的，那么我也建议大家尽量少吃一些辛辣刺激性的食物，尤其是现在所流行的一些小吃，例如麻辣烫、麻辣鸭货、重庆火锅等等辛辣类型的，经常吃这些食物，很有可能会让我们的胃部慢慢因为受刺激而患上某些疾病，日常的饮食我们要尽量以清淡为主，尽量多吃一些水果蔬菜。除此之外，想要更好的保护我们的胃部的话，还应该注意以下几点：

1、保持规律的饮食时间

有一个规律的饮食时间是对我们肠胃系统负责的重要手段之一，所以想要拥有一个健康的肠胃系统的话，我们就应该保持一个规律的饮食时间，虽然我们现在的生活水平越来越好，很多朋友都有暴饮暴食的习惯，但是这种习惯是对我们胃肠系统负担比较大的，因此我们尽量做到每天吃饭的时间要固定。

2、饭后不要马上运动

很多想要运动减肥的朋友经常在饭后会进行一些剧烈运动，这样的话对我们胃肠的损伤也是比较大的，因为饭后运动不仅会影响我们的消化吸收，而且还容易让我们的胃慢慢的染上一些疾病，比如说慢性胃炎或者胃下垂等等，因此一般情况下，我们吃完饭之后，要等到两个小时左右才开始运动。

3、不要吃得太饱

吃的太饱也会让我们的消化系统负担越来越大，而且吃的太饱还容易给我们的健康带来一定的影响，所以现在比较健康的餐饮方式是每餐只吃七分饱，那么七分饱的感觉就是当我们吃饭的时候觉得再吃一些也可以，不吃也可以的时候。