男人五十五岁跑步要看身体条件、 健康 程度。五十五岁身体 健康 没有疾病，跑步锻炼十分理想，跑步以慢跑为主，每天5~8公里，没有长跑经验的人可慢跑、少跑，通过长跑锻炼有了一定经验可慢跑十公里，累了可走走步调整心态和身体承受力，再跑，再走，每天要完成十公星跑(快走)时间久了感觉跑十公里承受不往，可每天十公里快、慢结合走步，也可放低标准跑五公里，跑完再走一公里，就是说跑走共六公里，对于五十五岁的 健康 者说完全可以做到。如果身体不佳有病在身每天慢跑三公里既可结合步行一公里便可，跑步并不是要求你一早跑完，下午五点后再跑一半便可，这是我经验过的十公里跑，但身体素质不同可适度减少里程快慢步都可，不要硬拼。
你好，我是 山水之墨白， 一位跑者，很高兴回答你这个问题。
男人到了五十五岁的年纪，身体已经大不如前，再不运动就迟了。我们一定要走出家门，用运动延缓衰老，用运动驱走疾病。
而在众多运动项目中，跑步成为了大多数人的首选。
最好的跑步方式是有氧慢跑。对于五十五岁的人来说， 有氧慢跑是最适合也是最实际的选择。
跑得太慢，锻炼效果不大；跑得太快，身体反而会受到伤害。只有运动强度适中的有氧慢跑才能使我们得到良好的锻炼效果。
而我们是根据平时跑步时的心率来决定，到底是每天跑步还是隔天跑步的。有氧慢跑时我们的心率在最大心率的60%-80%之间。
每个人的最大心率各不相同。假如一位五十五岁人的最大心率大约在180次/分钟，那么，他的有氧心率区间在108次/分钟-144次/分钟之间。
能不能每天都跑步大致是按照以下标准来安排的。1.以有氧心率区间的中间值即最大心率的70%作为临界点。
如果这一位跑者他在跑步时的平均心率超过了126次/分钟，那么，他最好第二天休息一天，因为疲劳会使锻炼效果打折扣，同时也会带来伤病的隐患。
如果他在跑步时的平均心率低于126次/分钟，由于身体的疲劳状态会在一天内消除。那么，他第二天就可以接着去跑步。
我们平时可以按照这个标准去安排平时的跑步。
不过，这里面也不排除有些跑者恢复得特别快。即使平均心率快达到了144次/分钟，他也能在一天之内恢复。只是这样的跑者并不太多。
2.我们也可以通过运动手表的估算去安排。
每次跑完步后，运动手表会估算你将会在多少小时后恢复，这也可以作为一个参考。
五十五岁的男人做到有氧慢跑时平均心率在70%，每次跑40-60分钟，跑步过程中可以一边跑步一边能与人交谈，跑完后没有明显的疲劳感。平时再辅以力量训练，他是可以每天都跑步的。
所以，就这个问题，我的回答是:
我是 山水之墨白， 以上就是我的回答，希望能够帮到你，谢谢！
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男人五十五岁每天跑步好吗。跑步适合你就好，不适合你就不好。
适合跑步的人就是好。如身体肥胖，工作后不太累；另外摄入的总热卡大于消耗的总热卡，用跑步来消耗大于的热卡；膝关节和踝关节及心脑血管可允许跑步等。这样，五十五岁男人每天跑步是好的，或一周跑步五至六天也是好的。我年过花甲，每天都跑步五公里进行健身锻炼。
不适合跑步的人就不好。如每天工作很累，摄入的总热卡等于或小于消耗的总热卡；又如过度肥胖和膝关节等不适合跑步等。
总之，五十五岁男人每天跑步是不是好？这要看你是不是适合跑步。
运动不能以岁数划分。
能跑者七十有之。不能跑都三四十岁都有的。
关键还是自己的承受能力，身体条件的累积。我也见一些人跑出状况。
我自己是跑步爱好者，二十年了，很多人都在腰酸腿疼的年龄，我在这个年龄段还能跑。当然，比我小的，都不会去跑的。
跑步与行步可以互通，建议从快走向跑步过渡。实践中探讨，而不是只听别人说的。
只要是身体条件允许，什么时候运动都不算晚。有人六十健身一样一身肌肉。
相信运动的人，都会有阳光心态，开朗而且矫健的人，没有什么做不到，运动从心态理念开始，只有理念才是坚持的根本。
不好，心脏和膝盖都承受不了。
适当慢跑没有问题，我58岁了每天慢跑10公里感觉还是不错的。
介还用问吗，当然好，我要向你学习
慢跑可以。但不能跑，饭后半小时。不管是走是跑都行。记住饭后半小时哎！
没有什么不好的，对强健骨骼，加强心脏供血功能等都有益处。相对比爬山要好多了。因为这个年龄的人都要保护膝盖骨关节。
龟鹤延年，乌龟基本很少动，长命百岁。你看看那些连蹦带蹿的动物基本都不大长命，你看看兔子，蚂蚁，麻雀，跳蚤，它们有几个长寿的？就是少吃少喝，趴着坐着少活动，一般一百岁起步。