第1个回答 2007-01-05
要是健身四十个不为过，蛋黄尽量控制在五个以内吧，的确对胆不好。建议你白水煮鸡胸和鸡蛋配合着吃。多吃鸡鱼类白肉，少吃猪牛羊类红肉。我记得大学的时候我一天吃20个蛋青，3个蛋黄一天，没事的，保证运动量就可以。
第2个回答 2007-01-03
如果是吃四个的话，那就只吃蛋清吧。四个应该足够了，这还要看你的训练量来定，消耗多少就补充多少。
第3个回答 2007-01-03
如果只吃蛋就蛋清不超40个，蛋黄不超10个~~~
如果牛肉，鸡肉，鱼，奶都吃很多的话4个蛋够了~~~
关键在于你是想强健身体？还是只维持生命延续不死掉？
不吃鸡蛋也能活下去~~~~向楼上每天就吃一个的不也活着呢吗？？？？
如果迫于经济压力没有钱，那就尽可能多吃就好了
第4个回答 2007-01-03
书上说成年人一周三四个就够了，大学生的话，一天一个也肯定够了
第5个回答 2007-01-03
一天吃八个都不嫌多，但蛋黄不宜超过两个！！！