第1个回答 2016-06-01
主讲示范：李德印 中华武术百杰 中国人民大学教授 国际级武术裁判
演练示范：邱慧芳 世界武术锦标赛太极拳冠军
中国武术段位制是国家武术管理中心为规范全民武术锻炼而制定的一个等级制度。武术段位共分三等九段，每个段位都有与之相应的技术考核规定教材。
八式太极拳是中国武术段位制中一段太极拳技术考核的规定教材，除起势、收势外，一共有8个主要动作。这套太极拳全部动作采用杨式大架套路，动作柔和平稳，男女老少、体质强弱都可参与锻炼。
正面示范+分解示范+背向领做+要领讲解
八式太极拳简介
八式太极拳完整演练
详细讲解教学：
1. 起势 2. 卷肱势 3. 搂膝拗步 4. 野马分鬃 5．云手
6．金鸡独立 7．蹬脚 8．揽雀尾 9．十字手--收势
八式太极拳背向演练
初学太极拳的几点重要建议
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