第1个回答 2015-02-02
这须要全方面的练习，而且看你才5，07，你少说要4，5个月
第2个回答 2015-02-02
这个跟你练多久没有太大的直接关系吧，但是只要你坚持下来肯定会有进步的，到正式考试的时候充分发挥一下有可能会比练习时候快一些。
第3个回答 2015-02-02
我跑800练了三个晚上就从4分多点练到3分半。主要还是看身体素质，正常的话连两三个月肯定没问题
第4个回答 2015-02-02
负重练习，百米速跑，加高抬腿，身体素质好的话，半个月，我是教练，学会放松，不要适得其反本回答被提问者采纳
第5个回答 2015-02-02
认真段练三个月可以