第2个回答 推荐于2017-10-14
早晨食欲不好的原因：
第一，早上起来人的细胞是被动起床，不像过去可以睡到阳光升起的时候自然醒，人们现在的情况是正在沉睡的时候，会因为这个原因或者那个原因必须起床，这个时候起床体内的细胞并没有真正的唤起活性，这个时候人们需要的是用外力刺激身体。
第二，头一天晚上吃得太多。 因为现在人的生活习惯，感觉只有晚上这餐是最丰富的、最有时间吃饭的，在家做饭也能做，在餐馆也能尽兴的吃、尽晚上兴的聊，反正晚上回家就睡觉了。但事实上吃太多很难排泄。 第一，晚上代谢不如白天快，第二晚上代谢过程是很漫长的过程，体内增加了巨大的负担。
晚上喝一点奶，对补钙(钙食品)有好处，总而言之晚上这顿饭的负荷应该减少的。晚上吃多了肯定就影响早上的食欲。 所以要改变，说早上要增加食量，自然晚上的食量减下来。