第1个回答 2013-11-07
家长在准备营养餐时，应该遵循“孩子平时爱吃食物”的原则。可为孩子多准备一些富含维生素C、蛋白质的食物，比如鱼、肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、豆制品和各种新鲜水果等。不宜对食谱进行大变动。因为在压力下，食物的变动也可能导致肠胃不适等症状出现，由此影响复习。
家长做菜可变换花样，以迎合孩子的胃口和心理。食物应以清淡为主，尽量少吃油腻的食品。梁成强医生表示，当下多吃时令菜即可保证营养，家长不用刻意买营养品为孩子进补。
此外，夜间应少吃一些会引起腹泻、有利尿作用的水果，如西瓜、梨子等。晚上如果频频如厕，很容易影响睡眠质量。
建议考生每顿饭不要吃得太饱，因为血液大多集中在胃肠道会导致头部供血不足，所以就会有头脑懵懵的不良反应；同时，也不能吃得太少，腹中缺少食物就会有低血糖的问题------ 心慌、出冷汗、手足无力等不良症状，极易造成精神不集中，从而影响心情、心理状态，进而影响正常的复习进度和效率。
第2个回答 2013-11-07
好好吃饭，多吃蔬菜，不要营养不了最好了，补脑啥的都没用，弄得好吃点，心情好，脑子就好使
第3个回答 2013-11-07
吃点蛋白粉，增强免疫力，以免耽误学习。另外也可以吃点补脑素，或者补充点DHA这样更利于减轻压力，学习更轻松。考试更容易取得高分。
第4个回答 2013-11-07
多吃一点瘦肉，核桃，青菜，可以服用补脑安神的。（赠人玫瑰，手有余香，祝你好运，帮到你请给个好评）
第5个回答 2013-11-07
多吃鱼虾肉蛋，水果，新鲜蔬菜。不要吃太多所谓的补品，对身体反倒没有好处。