高钙食物有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

您好！

问题分析：含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等，粮食、畜禽肉类和水果中钙的含量较少。

指导建议：很多人第一点想到的是钙片，其实补钙还是要从食物里摄取，因为食物里的钙比较好吸收！其实可以多喝骨头汤，那样也可以比较好吸收！

祝您健康！