66问答网
所有问题
130斤怎么减肥到90斤?怎么运动
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2014-04-19
指导意见:
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的‘习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
相似回答
有什么方法一个月之内从
130斤减到90斤
左右
答:
1. 早晨起床一杯温开水
。早晨一杯温开水有助于唤醒身体,促进新陈代谢,帮助身体排出滞留物,预防小腹胀大,同时低成本地助力减肥。2.
根据个人体质挑选适合的食物
。了解自己的体质类型,选择与之相符的减肥食物,从内而外调整体质,实现健康减肥。3.
合理膳食,搭配营养
。均衡饮食,不仅吃素,也要适量...
130斤到90斤
,健康
减肥
的话最快需要多久?
答:
5. 增加运动量:选择跑步、跳绳、打羽毛球或乒乓球等运动,并坚持至少45分钟以上
。保持规律的运动,大约两个月的时间可以看到明显的减肥效果。
1,63米
130斤
,想在一个月
减到90斤
答:
你好,减肥是需要一个过程的,越是快速的减肥对身体的伤害也就越大,所以不要心急,循序渐进,坚持科学锻炼,
例如跑步,跳绳,摇呼啦圈,做仰卧起坐等
,控制高脂肪高热量食物摄入,例如海鲜,肥肉,动物内脏,糖果等
从
130斤减到90斤
,健康减肥好方法,变成易瘦体质
视频时间 16:09
14岁男生
怎么
快速从
130瘦到90
或80
斤
答:
4.
运动
是
减肥
的有效方式之一。一个同学通过一个月的
锻炼
减掉了二十
斤
。每天进行慢跑和其他有氧运动,如游泳,可以帮助燃烧脂肪。5. 节食不应该意味着饿着自己。应该选择健康的食物,如蔬菜、水果和瘦肉。在食用鸡蛋时,可以只吃蛋白,避免摄入较多的胆固醇。6. 减肥是一个需要耐心和毅力的过程。要有...
胖人
如何
有效
减脂
、
减肥?
答:
后面回来又吃,又长胖了,我又控制饮食,我就又
运动
,有时跑步有时骑车,每天跑跑步机,出汗,然后每周到桑拿室去洗澡,去汗蒸干蒸,尽量还是呵呵,一样照常吃,身体一直保持在
130斤
左右,各方面都很正常,
减肥
主要就是靠少吃,其他没有另外的捷径。 减肥就是控制嘴迈开腿,减肥就是少吃如果你有运动经历,或者有条件去健身房...
大家正在搜
为什么减肥遇到瓶颈期怎么办
运动减肥法一周瘦20斤
每天做多少运动才能达到减肥
运动多久起到减肥效果
每天运动半小时能起到减肥的效果吗
运动到出汗能减肥吗
每天运动多长时间可以起到减肥的
做运动减肥多久能看到效果
一天运动多久能达到减肥效果