生气和伤心的时候浑身发抖，控制不住怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

你自己一定的心理暗示，不断在心里告诉自己，有些事情是没有必要的，何必伤了自己的身体。

Answer 2

还是太紧张了造成的，很多人都是这样的，会变得语无伦次 饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。

Answer 3

这个时候告诉自己停止想这些事，控制住自己的情绪，先让自己冷静下来，让自己对于很多事情，都抱有平常心态，不要太过关注。

Answer 4

应该先让自己冷静下来，对自己做一些心理暗示，告诉自己这件事情并不重要，没有必要这么伤心，尽可能他把事情调到最小化。

Answer 5

这表示着你已经愤怒到了极点，个人建议在这个时候，还是不要再去争执的好，应该让自己坐下来，慢慢的冷静一下，不要让情绪左右自己。