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13岁 1500M 4分38秒 800M 2分15秒, 要怎么样1500M和800M才能到2级 我400米 58秒 300M40.6秒
如题所述
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其他回答
第1个回答 2014-07-10
同龄人中你的成绩是好的。加油训练。
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...项目
800M
成绩一直在2分50
秒,
通过哪些训练可以提升
到2分15秒
呢...
答：
0-200米之间38〞；200-
400米
之间38〞；400-600米之间41〞-43〞；600-
800
米之间38〞，具体操作：反复进行第一圈练习，要求在38〞完成，不可多于38〞，同时要求不能太快，不少于37〞，充分体会以38〞完成一圈的速度，使之熟练完成，然后以这样的速度连续完成两圈，一圈38〞、二圈1′16〞，当该...
国家三级游泳运动员要达到什么标准?
答：
800米
自由泳：15分10秒（50米池） 14分56秒（25米池）
1500米
自由泳：28分（50米池） 27分35秒（25米池）100米仰泳：1分42秒 （50米池） 1分41秒（25米池）200米仰泳：3分40秒（50米池）
3分38秒
（25米池）100米蛙泳：1分45秒（50米池） 1分43秒（25米池）200米...
我昨天第一次跑
800米才
跑
2分38秒,怎么才能
把速度提高
到2分15秒
内?
答：
你好！ 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是...
八百米国家一二三级运动员标准
答：
女子：一级运动员2分12.80秒；二级运动员2分26.00秒；三级运动员
2分38
.00秒。一个完美的开局可以帮助你把握好节奏，对你的表现提升起到决定性的作用。首先，在
800米
跑中起脚者通常左脚在前，右脚在后。双手握在起跑线后，将身体重心压在双臂上，保持精神高度集中。当你听到准备信号时，可以将后...
800m
跑
3
分48秒 成绩
怎么样
??
答：
800M
很一般哦！！ 要加油!! 我十六七岁的时候 早就跑进 3 分以内了！！至于你的
1500M
还是 可以的。。！！
田径
400米58秒怎么样
800
2分
18 ?
答：
肯尼亚 1996.9.1 列蒂 国际田径赛 男 5000米 12分37秒35 贝克勒 埃塞俄比亚 2004.5.31 荷兰 国际比赛 男 米 26分17秒53 贝克勒 埃塞俄比亚 2005.8.26 布鲁塞尔 国际田联黄金联赛 男 3000米障碍 7分53秒64 沙希恩 卡塔尔 2004.9.3 布鲁塞尔 国际田联黄金联赛 男 马拉松 2小时4分26秒 ...
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