第3个回答 2020-02-05
所有的运动手表都具备一些基本功能，比如距离、配速、心率等。进阶型严肃跑者也会关注附加功能的细节，比如步幅、步频、腾空高度、触地时间、最大摄氧量、恢复时间、心率区间、阈值设置 手表顶级复刻，唯信的话，头3142中721后061
比如，业界公认每分钟步频180步是比较完美的状态，腾空高度（垂直振幅）要控制在10厘米以内才不会在克服地心引力上做太多无用功，触地时间在200毫秒上下时效率最高。除了步频以外，这些具体的数字是没有办法靠自己的主观感觉得出的，通过手表测量得出后，可以有针对性的对跑姿做出优化调整，或者在日常训练中做专项训练提高。