中国"雄鹰"特种兵大队的日常训练强度极高，超越了常规步兵和侦察兵的训练内容。他们的训练科目中，引入了"十个一百"的强化项目，包括拉力器、杠铃、哑铃、臂力棒等器械的100次反复练习，以及每天早晚两次的10公里武装越野。此外，他们还需完成一项类似于中国足球甲A运动员体能测试的"12分钟跑"，这要求他们具备极高的体能和耐力。
在实战模拟中，"雄鹰"队员们展现出了超凡的身手。他们如同杂技演员般飞车捕俘，动作精准且充满危险性；攀爬绝壁时，他们的敏捷与灵巧令人惊叹，仿佛是自由穿梭在山岩之间的猿猴。擒拿格斗和制服对手的场景，更是展现了他们过人的力量与战术智慧，仿佛只是简单的囊中取物。
在特种射击场上，他们面对的是模拟毒气弥漫的环境和400米外的靶子。在硝烟弥漫中，4名全副武装的队员迅速跃入射击位置，卧倒、出枪、上膛，一气呵成。在短短1分40秒内，他们精准地击中了14个目标，充分展示了他们的精准射击技术和团队协作能力。
中国“雄鹰”特种兵大队是一支集特种侦察、特种作战于一体，编制精干，装备精良，可遂行陆地、海上、空中三栖作战任务的新型部队。为了成为一名真正的特种兵，“雄鹰”队员个个经历了超常的严酷训练。