第1个回答 2020-09-16
随着疫情的形势严峻，益生菌作为新型冠状病毒的诊疗方法之一，越来越受到人们的关注和重视，本文主要介绍怎么选择适合自己的益生菌产品，怎么使用和保存，让大家吃的健康有意义。
什么是益生菌？
益生菌完全可以从字面意思来理解，它们是一些活的微生物，当我们将它们应用于人体时，期望能够获得健康益处。在酸奶和其他发酵食物里都能找到它们，现在市面上也有一些补充剂和美容产品包含有益生菌。
通常，我们在说细菌的时候，几乎都默认它们是有害的，但其实有一些细菌还真的对我们人类有所帮助。比如一些细菌能够帮助我们消化食物，消灭一些致病细胞，或者可以产生维生素。很多存在于益生菌产品的微生物都和我们体内本身就存在的微生物一样，或者近似。
益生元（prebiotics）和益生菌（probiotics）一样吗？
不一样。益生元是一些我们不能消化，但是能够刺激益生菌生长和活性的食物成分。
合生元（synbiotics）又是什么？
合生元是包含了益生菌和益生元的产品。
益生菌的作用
1.预防和改善腹泻
当肠道内的益生菌菌群平衡被打破时，肠道内部的PH值失衡，会引起腹泻，补充益生菌，能够帮助肠道恢复正常的肠道PH值，缓解腹泻症状。
2.增强人体免疫力
益生菌进入肠道，一方面在肠道中定植以维持肠道微生物区系的平衡；另一方面，益生菌可直接影响宿主的免疫系统，诱导肠道免疫，并刺激胸腺，脾脏等免疫器官，促进巨噬细胞活性，通过增强B，T淋巴细胞对抗原刺激的反应，发挥特异性免疫活性，从而增强人体的免疫功能。
3.帮助营养物质的消化吸收
许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。
4.降低皮肤过敏
益生菌可以增强人体免疫调节能力，改善过敏体质，具有代表性的益生菌如鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等。
5.减轻抗生素的副作用
抗生素在杀灭细菌的同时，也会杀死体内的有益菌，对服用抗生素的人来说，及时的补充益生菌，有助于身体的恢复。一般来说，服用抗生素后两个小时之后再摄入益生菌是最好的。
近三十年来，益生菌制剂的研制取得了较大的进展，已广泛应用于临床研究，借以调整人体内微生态群落或种群结构，保持菌群平衡，提高宿主的健康状态。
吃益生菌有没有效果，这取决于3个方面：
1.益生菌本身；
2.益生菌的储存；
3.吃的方法
要想益生菌吃的有效果，首先得保证你吃到是是活菌且量要够。
益生菌是一种活菌制剂，活性是益生菌最基础的必备条件。只有服用进入人体肠道后仍存活的菌群，才能定植于人体肠道内，发挥有效作用。
1.购买时如何确定益生菌的活性，主要看储存条件：
益生菌具有不耐高温的特点，大部分益生菌活菌产品保存条件是需要低温2-8°保存的，如果保存条件温度过高，大多益生菌就会失活，服用下去的也只是益生菌的尸体，没有用处。所以，你在选购的时候就要注意看你所购买的益生菌是如何存放的，拿回家之后依然要保持低温保存。
2. 多少才够量？
益生菌要在肠道内发挥作用不仅要是活的，还必须具有一定数量，数量充足才能更好的维持肠道健康。据我国卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定》中明确规定：活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于100万Cfu/mL(g)。一般益生菌，到达肠道会有大量损耗，能顺利“活着”到达人体肠道的只是其中的。在挑选益生菌产品时，要看产品包装上标示活菌的数量，一般选择数字更大的产品 。
第2个回答 2020-09-16
最近汤圆儿的妈妈买了两盒合生元益生菌，在购买的时候没有问清楚售货员，不知道合生元益生菌的储藏方式以及使用方法。听说益生菌都需要放在冰箱冷藏，请问合生元益生菌需要放冰箱冷藏吗？只有8个月的宝宝要怎么服用合生元益生菌呢？
合生元益生菌是益生菌品牌中卖得比较好的产品了，很受众多宝妈的青睐。合生元益生菌富含多种活性菌群，可以很好的调理宝宝的肠胃，让宝宝们能更好的吸收。因为合生元益生菌的特殊技艺，所以合生元益生菌是不需要放入冰箱冷藏的，只需要存放在阴凉处就好了。
关于合生元益生菌8个月宝宝的服用方法，是建议每天早上服用的，一天一次，每次一包就可以了。在兑服合生元益生菌的时候注意水温不能超过37度，因为温度过高的话，是会杀死益生菌里面的活性菌群的。
还有一点需要提醒大家的是，如果有服用抗生素类药物，是需要间隔至少2个小时才能服用益生菌的。益生菌只能帮助宝宝调理肠胃，如果肠胃健康正常的话，是不建议长期服用益生菌的，小心对益生菌产生依赖。