山楂中含有的果胶含量居所有水果之首，果胶能够消除人体内的放射性元素和自由基，清除卵巢内残留的有害物质，从而保护卵巢。山楂还能软化血管和利尿，促进血液流通，在保护心，肾血管的同时，进一步维持卵巢的正常功能;山楂能开胃消食，增进食欲，促进营养素的吸收，从而增进人体及卵巢的生长发育;此外山楂对子宫有收缩作用，能帮助产后子宫恢复，从而保养卵巢。
注意：山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食;健康的人吃山楂也要有所节制，尤其是儿童，长期吃山楂或山楂制品对牙齿生长不利，食用后要及时漱口刷牙。
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苹果中独有的草果酚有较强的抗氧化作用，能抑制黑色素的产生，抑制活性氧的发生，使卵巢处于功能旺盛的状态;所含的多糖，钾离子，酒石酸等物质能中和人体内过多的酸性体液，从而缓解机体和卵巢疲劳;苹果中的黄酮类化合物能降低卵巢癌的发病率。
注意：吃苹果的时候细嚼慢咽不但有利于消化，还可以减少疾病;胃寒人群忌吃生冷苹果;不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化。
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草莓中含有大量的糖类，有机酸，蛋白质和果胶等营养物质，维生素C的含量也很丰富，有助于人体及卵巢的生长发育;草莓中的一些有效成分如鞣酸，草莓胺等物质，在人体内可以吸附和阻止各种致癌化学物质的吸收，具有防癌作用，可以抑制卵巢肿瘤生长;草莓中还含有一定量的天冬氨酸，可以自然平和的清除人体内的重金属离子，能够维持卵巢的各项功能，使之处于稳定的分泌状态。
注意：草莓不要吃畸形个大，色彩鲜艳的，这种畸形草莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，对健康不利。
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木瓜所含的木瓜酶是一种蛋白质分解酶，具有类似于生长激素的作用，能刺激卵巢分泌雌激素按，促使乳腺腺泡发育，乳腺管畅通，达到丰胸目的;木瓜所含的番木瓜碱和齐墩果酸具有降低转氨酶活血，抗炎抑菌，增强免疫力，促进脂肪再生和抗衰老的能力，能预防卵巢肿瘤产生。
注意：木瓜性味甘平，微寒，无毒，适合大部分人食用，但体质虚弱及脾胃虚寒的人不宜吃过冷的木瓜。孕妇及过敏体质的人不宜吃木瓜。