经过我国的英雄不断为人们所创造 历史 ，让人们的生活水平逐渐从温饱的问题过上了小康生活，生活水平的提高却造成人们的亚 健康 问题逐渐严重，不少中老年人长期饱受疾病的困扰，无法脱离疾病的声影，让不少年轻人对 养生 有了准确的认识，在生活各个方面开始注重细节。
身体当中的器官是需要水分与营养物质共同供应，才能达到正常的生理状态，如果身体缺乏水分，就会诱发机体与的每个器官的正常运转，使器官与组织陷入瓦解的状态。
根据不完全统计， 人可以在24小时内不进食任何食物却不能不喝一口水 ，随着 养生 意识的不断普遍，不少青少年以及中老年人热衷于 养生 ，跟随 养生 人士饮食，饮水来达到预防疾病的效果。
不少 养生 人士他们 认为 养生 茶比白开水更有集聚力 ，对身体的器官有促进作用，帮助机体完成正常的生理状态，从而达到 健康 。
长期喝白开水与长期喝茶的人，谁的身体更 健康 ？医生给出准确答案
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【喝白开水的好处】
1、保护皮肤
不少女性通过购买各种各样的化妆品，甚至在闲暇时间，会去专门的美容院，给自己的身体补充足够的水分，来达到延缓衰老的功效，其实 白开水就是最 健康 的美容饮品 ，白开水当中的营养物质进入身体之后，会传输到身体的各个器官当中，帮助器官修复受损的细胞，让血液更加流入到脸部以及身体，看起来皮肤更加水润有弹性。
2、促进新陈代谢
新陈代谢是维持机体生理状态的重要元素，在寒冷的冬天，会根据气温的变化， 新陈代谢随之减慢导致各项器官无法得到有效的运转 ，不妨在平时多喝几杯温开水更好的帮助人体促进新陈代谢能力，让机体的抵抗力更加的平稳，帮助人体调节体温温度，清洁身体内部的环境结构，维持电解质平衡，对 健康 有一定的促进作用。
3、补充水分
根据调查显示，身体的器官之所以得到有效的运转主要存在于水分与食物的供应，其中 水分占60%，而食物的营养只占40% ，因此每天摄入足够的水分，才能维持器关于组织正常的运转。
引起注意的是，不要让身体发出缺水的信号，才想起饮水，无论是出门还是上班，上学时刻带有一个刻度的杯子， 让身体的每一个器官都能得到水分的供应 ，更好的为人体带来充足的能量。
4、帮助解酒
根据调查显示，饮酒之后喝白开水的人群比不喝白开水的人肝脏更加通透， 患肝病的几率降低40% ，在喝完酒之后，喝一杯温开水就能冲淡酒精对肝脏的损害，从一定程度上保护人体的肝脏，减少酒精对肝脏的毒性。
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【喝茶的好处】
1、预防癌症
绿茶当中的营养物质，其中茶多酚就能 阻断亚硝酸铵、黄奇霉素、亚硝酸盐等致癌物质在体内的合成 ，能够杀灭癌症的微细胞，提高身体的免疫与抗病能力，根据有关资料显示，绿茶能够起到预防胃癌、肝癌等多种癌症的预防。
2、预防心脑血管疾病
心脑血管疾病是威胁人体生命 健康 的重要元凶，身体摄入过多的油腻食物，就会阻塞血管，导致血管的老化失去弹性，从而诱发心脑血管已经三高疾病，茶叶当中的茶多酚以及多种营养物质，可以加速身体的代谢能力， 帮助油腻食物清除过多的油脂成分， 对脂肪有一定的分解作用，从而减少患心脑血管的几率。
3、毒素分解速度快
茶叶当中的营养物质之所以能够刺激脑组织的细胞。，主要是由于茶碱与咖啡碱的存在，这两类物质能够稀释食物残渣当中的有害物质与油脂，将血管儿当中的脂肪堵塞在一定程度上给清除掉， 杀灭大肠当中的大肠杆菌与毒菌 ，从而起到保护肠胃道的功效。
4、保持正常的体重
餐桌上的高油腻，高脂肪、高糖食物本身为了预防疾病的人长期不敢摄取这类物质，可以在平时经常喝点绿茶搭配这类食物，茶叶当中的多酚类物质进入肠道之后，会发生氧化产生茶黄素类，能够分解油腻当中的脂肪与油脂， 帮助人体清除过多的自由基和脂肪含量 ，避免机体堆积过多的脂肪与油脂，诱发心脑血管疾病。
综上所述，文章中提及的两种水可以根据自己的喜好来进行选择，无论选择哪一种水分，都不能让身体发出缺水的信号，才想起饮水，否则会给疾病埋下不利的隐患。