益生菌的品牌有很多，性状也有很多，比如益生菌有滴剂的，也有粉状的，其中粉状的品牌有益百思益生菌复合粉，益百思益生菌复合粉不像合生元以及妈咪爱那样出名，但益百思益生菌复合粉也是正规厂家生产的，那么益百思益生菌复合粉怎么样呢?
益百思益生菌复合粉一般具有改善失眠多梦的功效和作用。益百思益生菌复合粉本身就是一种营养价值丰富的营养食品，可以补充体内丰富的泛酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6等成分。益百思益生菌复合粉在促进新陈代谢、润肠通便的同时，还能滋养神经，改善失眠和多梦。益百思益生菌复合粉还可以改善面部色素沉着、雀斑、黄褐斑，能增强人体免疫力，稳定肠道菌群。
服用益百思复合益生菌粉能有效防止细菌的感染，益百思复合益生菌粉在服用之后能减低ph值，抑制有害细菌在我们身体生长，而且还能防止病毒的生长，这样能有效促进肠胃菌群平衡，防止肠胃疾病胃溃疡的出现。同时益百思益生菌复合粉里面的成分能防止病毒细菌的生长，提高身体抗病能力，有效预防疾病，而且益百思复合益生菌粉还能缓解乳糖不耐症，益百思复合益生菌粉能促进身体对营养元素的吸收，把乳糖分解成乳酸，有效减轻乳糖不耐症。
益百思益生菌复合粉服用方法是在每天早晚各服用一次，最好是在饭后一个小时服用，直接将益百思益生菌复合粉放在温水中冲泡，搅拌均匀，服用下去就会有明显的效果。有的人在喝牛奶的时候也会加入益百思益生菌复合粉进行服用，有的人则会选择在喝饮料的时候加入适量的益百思益生菌复合粉进行服用。
益生菌大体可以分为乳酸杆菌，双歧杆菌和革兰氏阳性球菌三大类。因为益生菌是对机体有益的一群微生物，在肠道或者生殖道内起到维持微生态平衡的作用，能使机体功能维持在正常范围，对于机体的健康有益，所以称为益生菌。在机体患病比如应用抗生素或者慢性腹泻，局部不正确的用药时会影响局部的微生态平衡，所以在上述情况下可以补充微生态制剂，调节机体的功能在正常状态。
其实益生菌就是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。