第1个回答 2022-06-15
首先，人的性格没有好与坏之分，不同性格倾向都有利弊。
瑞士的分析心理学创始人荣格依据“心理能量倾向”把人格分为外向型和内向型。外向型是一个人的兴趣和关注点指向外部客体时；内向型是一个人的兴趣和关注点指向主体时。外向的人多注重外部世界， 情感 外露，热情开朗，果断自主，善于交往，行动敏捷，行为轻率鲁莽，喜欢紧跟 时尚 。 内向的人多注重内心感受，自我反聘，行事谨慎，多愁善感，不善交流，内敛害羞，有时多疑多虑。这些是就心理能量流动的倾向划分的，不是绝对的。没有纯粹外向或内向型的人，每个人都或多或少有些外向或内向，其中占优势的特征决定一个人是内向多些，还是外向多些而矣。
情绪不稳定倒是一个值得注意的问题。情绪是人心理能量流动的呈现方式，是人对外在或内在发生的事情做出一些主观反应，它会呈现出一个人的生命状态。情绪会推动行为产生，它可以外向化为阳性行为，如:焦虑、愤怒、恐惧、喜悦；也可以内化为难以观测的阴性情绪，如:抑郁、悲伤。情绪与行为、情绪与情绪之间也是可以相互转化的，如:恼羞成怒、乐极生悲等等。情绪背后都有一套反应系统，也就是一套人内在的观念系统。透过行为可以了解一个人的情绪，透过情绪也可以了解一个人的观念反应模式。
情绪不稳定，也有多种的表现形式:
一种人是发泄情绪。它是情绪过度流动而失控结果，是一种比较激烈的情绪状况。一个人越是压抑着情绪，情绪失控发泄的时候也会越多。这样往往是压抑和发泄在交替运行。害怕伤害关系本能的去压抑情绪的自然流动，其结果将情绪会积累到一定量忍无可忍时，借由反作用力再将压抑的能量倾泻到关系上去，从而造形成了势得其反的恶性循环，最后又必将得到更多的负向情绪的回报。
第二种人是转移情绪。这是一种半压抑情绪的状态。有的人是行为转移。如暴饮暴食、冲动消费。也有的人是幻想转移。通过想象不现实的情景去转移自己因情绪产生的痛苦。如迟到被老板扣了工资，有气又无法发泄，有人就会暗暗地想:等将来我有了钱发了财，我收购你的公司，让你来求我。更严重的会出现病态的意识解离，以致分不清幻想与现实。
第三种人是完全的压抑情绪。为了适应环境得以生存维护关系，人会情绪完全压抑下来。如果这种压抑是在弹性限度以内的。例如:文明 社会 要正常运转就要求人懂规则、守法律、讲道德，人们会在弹性范围内适度地约束自己的本能情绪。但有些时候，由于种种原因，一个人会选择长期地压抑自己的情绪，使之失去了生命能量流动所必须的弹性限度，这时就会出现一些严重的不良后果。例如，由于一些特殊的应激事件发生，人会产生情绪，如果一直无法宣泄和表达，情绪的流动性就会变差，就会导致出现心理和生理上出现状况，久而久之就会出现躯体化心理表达症状。所以说，长期的情绪失衡和心理超负荷是产生心因性疾病的源头，也是造成慢性疾病的主要因素。
现代 社会 人们生活工作在高 科技 、高强度、快节奏的时代，这难免给作为有机生命体的人类生命带来高压力、高挑战、高风险的冲击和挑战。而每个人作为独一无二的生命个体，在生理、心理上的承受能力和应对能力各不相同，加之的不同家庭、 社会 、环境等多种因素所导致的不同生活背景影响，同样的情境在一些人看来完全是小事一桩不在话下，而有的人来说却已经如临大敌苦不堪言了。再加上个人智商情商体能上的差异、技能学识水平、综合心理素质和驾驭情绪能力参差不齐，一些人就会出现无法快速调整和适应家庭 社会 环境的变化，从而导致出现情绪不稳定，感觉压力大，工作效率低等不良状况。
能够尽早发觉自己存在的问题，这也就是给如何去面对问题和解决问题提供了的机会。如果你真的去面对问题，接纳现实，并且愿意积极地去想办法改变现状，而不是选择逃避或坐以待毙走极端。那么，你会由此而打破自己生命的局限，找到解决问题的方法和路径，实现生命的又一次飞跃。
要想改变，就要做一些和以往不一样的事，让你的生命由此不一样。改变，需要去找到困扰自己的问题根源所在，有效地利用好能给自己生命带来改变的内在和外在资源，并愿意付诸行动，让生命由内而外去让改变发生。由此激活和疏通卡住的生命能量，去活出真实的自己英雄本色。
当然，一个人的改变成长不是一朝一夕一蹴而就的事情，它是生命发展的系统工程。需要你有勇气、有恒心、有信心去愿意面对真实的自己，接纳自己的不完美，也愿意为自己的改变成长承担起百分百的属于你的生命责任。改变，是需要你愿意做出一些和以往不同的事，走出你的舒适区，去迎接更大的生命挑战，走向更高的生命层次。改变，并不是一件轻松的事，它有时会让你很痛，会触动你的柔软区，会触犯你精心打造的″面子"，打破僵硬的"防御盔甲"，放下那个自以为是的"大脑"，显露出你的英雄本来面目，去倾听你内在心灵的呐喊！
你准备好了吗？你痛够了吗？你愿意真诚地去面对自己，去接纳生命中发生的一切吗？愿意为自己的改变与成长买单吗？如果你真的已经准备好了去挑战自己，那么就请果敢地去行动吧！
相信自己，力量就在心中！
性格内向本身就是一种性格特征，没有什么问题，随着我们 社会 生活的经历，慢慢得会趋于更加得 社会 化，只要不是对于性格要求很高的工作和生活环境，性格内向本身就会被忽视掉，更加能够体现的是你的能力和特质，比如，感情细腻，做事井井有条。
所以，去更加全面地看到自己吧！
情绪不稳定确实会给生活和工作带来困扰，我们需要提高自己的情绪素养。
可以给您介绍一个提高自己情绪素养的方法：1情绪识别和确认，认识到自己的情绪是什么；2情绪表达，寻找一个适合的表达方式，述说，书写，运动等等；4情绪分享，在情绪缓和之后和别人分享自己的情绪；5情绪重建，类似于反思，下一次再出现同样的情绪时可以有怎样更好地做法。
认真对待自己的情绪，培养自己的情绪素养。
压力太大
压力大来自于责任感，对自己的完美要求，接受自己本来的样子，正确地认识自己，选择自己可以做，去做自己认为对的事情，而不是别人认为对的事情
工作效率慢
处理好情绪和压力，就事论事，分步骤一步步完成，走完一步，再去走下一步，不能急功近利，而要认真对待，实践的积累可以增加工作效率，坚持，并不怀疑自己
祝福你
亲爱的陌生人
好像大多数人总是觉得外向是好的，是内向就是不好的，但其实性格内向与外向其实只是一种客观的描述，并不带有什么感情色彩。
情绪不稳定具体是指什么样的情况？感觉压力太大又是具体指什么情况？
工作效率慢，倒是容易衡量的，比如同样的工作，别人半天完成了，而你需要一天，甚至两天才能完成，这样的确实可以说自己的工作效率是慢的。
那工作效率慢的原因是什么呢？是对工作不熟悉？还是方法没找对？或者是工作的时候总是容易分神，一会儿看看朋友圈，再刷刷新闻，还要逛逛某宝呢？
总之，性格内向不是工作效率慢的原因，情绪不稳定、压力太大倒是有可能导致工作效率慢。但是情绪不稳定、压力太大没有具体说明，所以也不知道你是确实存在这些问题，还是你自己认为自己有这些问题。
以上。
陌生人你好，性格内不内向自已知道，有的人在工作中情绪不稳定，遇到困难，难题没办法解决，就任为自已内向，那是错的，要从自已的本身找原因，相信自己，在工作中，心态平静，遇事不急不躁，稳重，坚持，耐心，你可以的！
性格内向和性格外向没有好坏区别，情绪不稳定也不是你的问题，那是你的自我或者说小我在发挥作用，能经常性的觉知到就好，不刻意的去改变他，越改变他越给他注入能力反弹也越厉害，经常性的觉知到自己已经陷入情绪不稳定就是胜利，你是那个觉知本身，看到自己情绪不稳定，自然就会出来，经常性的这样练习，你的情绪就会稳定很多，我想压力大，工作效率慢也会得到改善