第1个回答 2024-06-17
1. 樱桃：每100克樱桃所含热量大约为46大卡，而一颗樱桃的热量约为4大卡。步行大约三分钟就能消耗掉这些热量。
2. 梨：每千克可食部分的梨含有6822焦耳的热量，并且富含维生素A、C、E，以及2/2%的蛋白质。然而，自然成熟的鳄梨在中国市场上较为罕见。
3. 香蕉：每100克香蕉含有87千卡的热量。香蕉有助于润肠通便，每天食用适量的香蕉能够帮助排出体内毒素，促进健康。一根约100克的香蕉大约只有87卡路里，相比150克的白饭（约220卡路里）热量要低得多，既有助于排毒也能帮助减肥。
4. 黄瓜：每100克黄瓜（可食部分）含有15大卡的热量。黄瓜含有丰富的维生素C、B族维生素以及微量矿物质，营养成分丰富，生吃时口感清爽。从营养学的角度来看，黄瓜皮富含营养素，应当连皮生吃。
5. 西红柿：每100克西红柿含有19大卡的热量。西红柿中维生素A含量较高，对视力保护和皮肤晒后修复有益。为了健康，建议不加糖凉拌西红柿，以免甜味影响食欲。肥胖、糖尿病和高血压患者不宜食用加糖的西红柿制品。
参考资料：百度百科-低热量食物详情