夏天怎么防中暑？

Question

如题所述

Answer 1

多和水,还有就是多吃点红色和苦味的东西,这些都是对夏天捕心有很大帮助的,因为在中医讲夏天是最宜养心的季节

Answer 2

要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午4时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。
当然，最简单易行的办法就是多喝水，（最好是淡盐水，白开水也可以。）以补充流失的水分。另外冰糖绿豆水和银耳莲子烫也是下火的。一旦感觉身体不适，如头晕头闷，恶心等，可以选择藿香正气水或胶囊。