我见过话很少，却能和其他人打成一片的人； 我也见过话很多，却因说话的方式不讨人喜欢，而被孤立的人。
首先你要弄明白一个最关键的问题： 你的同事，真的讨厌你吗？
我们很容易对其他人产生刻板印象。我举一个自己的例子：
看，我没做错什么，却需要道歉。就是因为对方用他的刻板印象去看待我。
如何分辨同事们是否讨厌你：当你遇到工作中的问题时，尝试着去询问同事们如何解决；需要同事支持时，询问同事们是否可以帮忙。
倘若同事们都愿意帮助你，那就是“你以为别人讨厌你”。
当然不排除一点，就是有些人天生就是比较自私，不会乐于助人。你找这样的人帮忙，他们也不会主动帮你。所以，不要因为一个人对你冷言冷语，你就影射到所有人。
如果同事们对你都比较友善，那就证明，确实是你想得太悲观了，今后保持平常心就好。
倘若真的是同事们讨厌你，你该怎么办？
你首先要反省的，就是你的言行举止。有没有可能，是你的某些言语或行为让同事们产生了不愉快？要知道，一个人讨厌另一个人，一定是有原因的。
千万不要给自己的“习惯”找借口。比如你天生苦瓜脸，其他人就会认为你这个人不太友善，而你自己老在心里默念：“其实这并不是我的本意。”
拜托，你又不是一张白纸，其他人怎么可能知道你的真正想法，他们只会依照你的表现揣摩你的心思。
所以，哪怕你就是一个苦瓜脸，你想表示友善的话，你尝试着学习嘴角上扬，真的那么难吗？
所以，无论你的本性如何，你都要尝试着表现出友善的一面。比如：
1、走路不要低着头，尽量和同事对视，如果对方向你打招呼，你要回礼，而不是把对方当空气。如果能做到主动和同事们打招呼，就更好了。
2、积极回应同事们的沟通交流，哪怕是说一个“嗯”，或者是点个头，都是一种回应。而不是叫了你名字，你并不理会，还把这一行为归咎于“我内向”。这不是内向，这是没素养。
3、无需主动加入对方的圈子，但如果对方邀请，请不要全部拒绝。比如偶尔一起聚会，只要你有时间，只要邀约的次数不太频繁，你还是应该要赴约的。别人已经将手伸向你，你再怎么样，也要握个手以示友好吧？
千万不要总拿自己的性格做挡箭牌。内向是性格，行为是素养，不要归为一谈。而且，不要相信“禀性难移”这种鬼话，想想看，难道所有的演说家天生都是外向性格吗？难道所有书法大师生来就写得一手好书吗？无论你是什么性格，都可以通过后天的努力而改变。当然，我说的不是改变你的性格，而是你的某些不讨人喜欢的言语和行为。
要知道，内向的人更容易被大家体谅。这么有优势的性格，为什么要改掉呢？
-End-
这个问题，凸显了这样一个逻辑关系，似乎是因为内向，不会和同事交流，才让别人讨厌自己。这个肯定是不对的，这两个现象并不构成因果关系，内向的，不会和同事交流相处的人也不一定会让别人讨厌，之所以会有这种感觉，肯定是自己的心态出了问题。
内向的人平时话少，不爱和别人交流，因为性格内向的人更偏向于向内寻找能量。外向的人则不同，他们需要不断与人交流，通过社交来让自己获取能量。
在职场上，经常会有一种误解，就是不爱说话的人都是“爱装”“瞧不起人”“假清高”，其实这种偏见本身就是不对的。先不说古话有云“话不投机半句多”，有些人本来就不爱说话，他们的内心有着属于自己的小世界，过多与外界的交流会破坏内心的秩序和平静。
我们所有人都要学会包容的心态，去看待与自己不同的人和事，不能因为自己外向，就不喜欢内向的人，也别因为自己内向，就觉得外向的人“嘚瑟”。这些都是先入为主的偏见。
一个人走出校园进入 社会 ，就意味着要处理方方面面的关系，同事关系只是其中之一，所以，处理好同事关系不仅关乎着能否建立积极 健康 的人际关系，更重要的是，你每天在单位的那8个小时，都会因为有和谐的同事关系而感到心情好，工作就不会那么枯燥乏味了。
良好的同事交流是什么，我认为就是做好自己的本职工作，不给下游同事添麻烦，能主动帮助别人就多帮忙，举手之劳别太计较。能够做到这几点，基本上就能获得良好的同事关系，而没必要费尽心思去请客，去讨好，那样获得的好感其实都是暂时的。
我们要承认，世上就是有很多过于敏感的人，他们总是以为别人对自己有意见，讨厌自己，哪怕别人在聊天他经过时赶上大家大笑，也会认为别人是在晓他。如果题主也是这样敏感的人，那真的要改一改了。
很多时候我们以为别人讨厌自己，都是一种错觉，为了这种错觉而避免与他们接触，就太不划算了。
还有一点，就是我们要清楚地知道，没有人能够获得所有人的喜欢和认同，如果你和他不是一路人，他讨厌你又何妨，不是有句话叫做“道不同不相为谋”么。别想那么多，多累啊。
希望以上三点，能够帮到你哦~
不会跟同事相处，是你缺乏沟通技巧；别人讨厌你，是你的错觉，只能说明你在职场既没有树立专业形象，也没有处于重要的管理岗位，总之，这两个跟内向都没什么关系。不管你内向还是外向， 职场的生存法则是你要成为一个可以提供价值的人 。
如果你观察仔细，就会发现：职场上有一些人，几乎不参与热门话题讨论，也不关心八卦新闻，平时少言寡语，不显山不露水，但是，一旦遇到需要解决的问题，需要别人提供建议或帮助时，他们会迅速给出正确的方案或见解。
用自己的专业价值和管理经验与他人链接，才是职场关系的核心 。
职场是展示专业素养的地方。能够一起聊的热火朝天固然很爽，但是，只有提供真正有价值的建议和帮助，才能成为别人职场上的好伙伴。
老板花钱买你的时间，目的是解决工作问题，增强公司效益。 你不需要跟同事交朋友，也不需要给同事留个好印象，你需要思考的是如何把工作做好 。
事实上，职场上多数人都在得过且过，做一天和尚撞一天钟，如果你想搞关系，就只能跟大家一样，随波逐流得过且过。而能做到管理层并不断升职的人，会把精力和时间花在提升专业技能和管理经验上，与同事的沟通仅限于工作交流。
职场上的同事大体可分为四类：
成为第四种类型的职场人才是你的奋斗方向。
请牢记： 职场不是来谈恋爱、交朋友的， 职场是凭实力说话 。你不需要跟别人搞好关系，只需要把事情做好。
跟同事沟通不需要特别的技巧，以解决问题为出发点，简单把握几点：
如果别人很讨厌你，那绝对是你的错觉。这反应了两点：
在职场得到认可和尊重的方法是：用你的专业技能让别人得到信服。
很多人可能认为，外向的人侃侃而谈，而内向的则寡语少言。这是对内向人的最大误解。所谓内向和外向，只是能量获取方式不同，而是否可以侃侃而谈，完全看个人的需求和技巧的锻炼。
我有一个内向的朋友，曾经很自卑，因担心说错话而不敢开口说话，而现在他是世界五百强企业亚洲区的总裁，脱稿讲三天三夜也没问题。
与外向性格相比，内向者具有自己的先天优势，你可以去看下这本书《内向者优势》，正确对待自己的内倾倾向，发挥自己的特长。
总之呢，职场的正确打开方式是：让自己与成为一个提供价值的人，就事论事，用你的专业节能、管理经验、职业素养让别人信服。
内向的人潜意识里比较害怕热闹，因为内向的人本身不善言辞，缺乏与人侃侃而谈的能力，在人比较多的场合常常会陷入慌乱。
但是不擅长沟通，并不是不会或者不能沟通。只是内向的人更加倾向于一个人的独处，这会让自己更加专注，也会让自己更加放松。
内向的人某种意义上更细致，因此内向的人无需要感到压力。每种性格都有专属的长处与短处。
但是职场本来就是以群体形式存在的，内向的人不可能将自己完全隔绝开来。哪怕不是工作上的联系，同事间抬头不见低头见的办公室情谊，都不太容易让内向的人视若无睹。
这里说的是改善而不是改变，因为内向并不是一个不好的性格，只有在它严重影响了正常的生活的时候，它才显得不那么友好，这就需要个人做出努力进行改善修正。
一个人具备强大的潜能，具备改变自己改善性格的能力，这无关性格内向或是外向，区别只是是否愿意去改变。内向分为好几个等级，并不太影响工作生活的特征是话少容易害羞，但是日常沟通是完全没有问题的。比较极端的则是完全不敢同人说话，乃至于待人处事出现问题，这个就必须要做出改变了。
可能情况就是或许是因为内向的人本来就缺乏社交的能力，而又因此做出了一些不当的但并非出于本意的行为，这些行为可能无意间冒犯了周围的人，最终使得他们对自己心生厌恶。
内向的人比较敏感，有可能同事并没有讨厌你，只是自己内心敏感，产生了这样一种错觉。尝试着与同事沟通，只要带着善意，哪怕说错了话，诚恳地道歉，同事也会原谅你的。
内向的人在群体中其实更希望别人先同自己说话，而非自己主动开口。因为说话这件事，对于内向的人来说是相对比较有难度的。
内向的人因为不善言辞因此也不喜欢诉说，以至于把所有事情藏在心底。但是即便是同事确实对自己有一些误解因此产生了一些不太好的印象，那么也要拿出自己的诚意，表明自己的立场，并且积极寻求改变，寻求沟通的机会。只要足够诚恳、足够善意，同事们是会理解的。
我觉得首先应该做的是建立自信。
内向的人到处都是，甚至周星驰、马化腾都是内向者，也就是说内向根本不是影响一个事业发展的关键因素。你说同事讨厌你，其实压根不是因为内向外向的问题。我知道几个天天口若悬河的外向同事，身边的人个个唯恐避之不及。并不是外向就可以得到同事喜欢。
我们工作是为了挣点收入学习技能，并不是为了讨好同事。不可否认人际关系在职场上的重要性，但妄想让同事都喜欢自己就有点想当然了。只要完成自己的工作，保持对其他人的尊重，积极融入团队，具备正常沟通，我觉得已经达到职场人际的基本要求了。至于是否能与同事建立更进一步的亲密关系，则不可强求。因为职场并不是以人情为纽带的地方，有利益就有竞争，你不可能让所有人永远满意。
一个人能不能得到别人的认可和亲近，我觉得更重要的是三观是否相近。要永远记得，
酒逢知己千杯少,话不投机半句多，不是一路人就很难成为朋友，职场上更是如此。
人是群体动物，每个人都害怕处于边缘化。任何人在工作上或业余时间都会有与人沟通的愿望，如果总是被动地等别人来找我们交流就会感觉很孤立。不论是工作时间还是下班之后，我们都可以主动找同事交流，其实我相信别人也有同样的社交欲望。
不要主观地觉得别人的疏远就是对你的讨厌，主要是交流太少的原因，也许他们是觉得你喜欢独来独往。只要主动地融入团队工作交流或私人活动中去，你不需要外向也一样会得到大家的接纳认可。要知道，内向不是不说话，如果封闭自己就会被同事判定为你太高冷。
如果想在职场上有更融洽的同事关系，那就有意识地让自己做的更好。如果没有很强的语言能力，那就经常保持微笑；如果不会拉近与别人的关系，那就让自己多去热心帮助别人。对于那些内向害羞的人士来说，采用邮件、微信等其他方式也可以实现沟通了解的目的。
假如在工作环境中感觉比较拘谨，完全可以多参加同事间的业余活动。用积极的心态来让同事们感受到你是个好相处的人。
在职场上过于张扬或过于把自己放的卑微，这都不利于自己的发展。 我们可以对别人保持微笑和尊重，但没必要让自己低到尘埃。对自己都轻视的人也不会得到别人的认可，我们不要把他人都看的很高大。只要真诚地与人交流，不吹不黑，保持平等的心态，能够体现自己在团队中的作用，我相信也就够了。
如果愿意改变自己，可以努力提高自己的沟通表达能力。而对于确实三观不同的同事，完全没必要去奢求他的喜欢 。你可以与那些有共同语言的人做朋友，而同事间只要保持正常的工作联系就好。加油，相信自己。
我的性格也内向，还不讨人喜欢。
所幸的是，从小到大，身边都有性格开朗的朋友，她们在很多场合都会罩着我，帮助我。
所以，建议多与性格开朗的人做朋友，她们会帮你解决很多问题。
工作上，如果是因为性格问题，与同事相处不是很愉快，建议换一个环境。
此处不留人，自有留人处。
我也在不同的工作环境中待过，有的地方确实待起不愉快，但也有待起愉快的地方。
性格内向的人，适应力不是很强，不要去竞争大、容易勾心斗角的环境，找一个和睦友爱的环境，更容易得心应手。
当然，性格内向的人，也有很多优点。
你稳重，不浮夸，别人会认可；
你心思缜密、做事细心，别人会认可；
你对人友善、乐于助人，别人会认可；
……
这些都需要一个适合你的环境，你才能很好的发挥出来，所以，选择一个适合你的环境吧！
我也是一个很内向的人，工作十来年了，也没见几个人讨厌我。我现在的很多关系不错的朋友，都是从同事关系发展过来的。所以，不要再让“内向”背锅了，别人不会因为你内向就讨厌你。顶多人家觉得你很比较闷、不合群，玩不到一块去。
一、收起自己的小脾气、小性格，没人总是愿意“惯着你”。
在职场中，最大的关系也就是同事关系。同事之间，更多的是利益关系，有时候还有竞争关系。所以，不要指望同事像家人和朋友一样无限包容你、宠着你、惯着你。如果你总是自私自利，以自我为中心，不考虑自己的行为是否影响到别人，别人不讨厌你才怪呢。
二、尽量不要给别人添麻烦，是混职场最大的原则之一。
我之前有个同事，很多人都比较讨厌他。为什么呢？因为他总是给别人带来很多不必要的麻烦。几个同事共同负责一个项目，经常因为他的原因导致项目各种出问题。他要么就是拖延工作，等到截止日期之前，随便糊弄；要么就是因为粗心大意，导致数据什么的出问题。最奇葩的是，在某个项目进行到一半的时候，直接带着项目资料不辞而别了。
所以，如果要想别人不讨厌你，就尽量不要因为你的原因给别人添麻烦。做到这一点，其实没那么难。你只需要把自己分内的工作保质保量的完成。哪怕是因为能力不够或者某些客观原因做不到的话，也要提前跟利益相关人员沟通清楚，好让人家提前有个准备。
内向不是你的错，况且，这个世界上真正极端内向的人是很少的。
因为每个人的性格千差万别，很难用几种性格特征去概括这么多人，所以我不得不告诉你一个真相，人的性格特征跟人数是成正比的，大千世界，芸芸众生，人的个性何止成千上万种。只不过为了方便，我们喜欢把人的个性进行归类，标签化，这样就容易认知，简单多了，但与你的实际性格，可能相距甚远。
我不厌其烦的跟你说这一点，无非是想告诉你一句，你所谓的内向实在太笼统，就算你不会和同事相处交流，里面也存在很多细节。如果你不把这些细节和案例拿出来说，就很难判断，你不善于和同事交流相处，到底是什么原因？ 或许根本不是性格原因，有可能只是认知不同。
另外，你说别人很讨厌你，是你自己感知到的，还是别人告诉你的？
首先，别人未必讨厌你，只是你过于敏感。其次，未必人人都讨厌你，总有不讨厌你的。再次讨厌你的，也未必是因为你性格内向，而是其他原因。
看看，我把这个问题，给你梳理出来了吧。其实，我很想了解你，提出这个问题，说怎么办？是想改善和同事的关系，还是希望别人不再那么讨厌你？
我姑且猜测，这两种目的你都有，那么，这就说明你有改善的意愿，事情就好办了。我送给你几句话，希望你能够记住。
是人，总有需要，同事也是一样。比如同事需要搬一把椅子、打印一份文件，你在对方忙碌的时候，帮他一把，只是举手之劳。
除此之外，人有心理需要。同事工作做得好的时候，她需要适当的称赞，那你就毫不吝啬的送上，但一定要真诚，不要显得刻意和词不达意。
哪怕多一点恭维，你也不会掉一块肉，如果你实在不太爱说话，那就多做事少说话。尤其是多做别人需要和喜欢的事，时间一长，自然能得到同事的青睐。
一个人有想改变的意愿，这就是改变的开始。但是究竟怎么去改变，这需要一些策略，千万要记住，不要幻想自己，一夜之间脱胎换骨。
毕竟你没有吃仙药，也不可能做到。你的基本性格和人生追求不用去改变，你需要改变的只是你和同事的关系。
那么你就可以选取一个点，比如说不喜欢夸人，先从这一点上克服，在认知上抛弃掉过去坚持夸人就是讨好人的想法。觉得不好意思也没有关系，多夸几次就适应了，人家不会在意。你不知道怎么夸，可以笨嘴笨舌，这样可以显得更加真诚和真实。夸多了，使夸奖别人形成一种习惯，你自然就成功了。
除了从某个点开始改变以外，还要对你讨厌的人作一些调整和改变，了解对方讨厌你，是因为什么具体原因？别人讨厌你的因素改变不了，那你就不要费太多的精力去改善与对方的关系。如果对方讨厌的确实有理，同时又能够去做改变，你为什么不去调整呢？
千万不要给自己合理化，要有勇气去承认自己的不足，要有决心去改变自己的问题。
最最关键的是，你一定要真诚，不要掩饰，尤其是不要掩饰自己的缺点，该自黑的要自黑，该自嘲的要自嘲，让你的同事发现你的另一面，从而逐渐的去理解你、接纳你。
你说是不是呢？
有句话很有哲理：
有问题不怕，怕的是你明明知道自己有问题，却不去谋求改变。
我们将这句话改成：
内向不怕，怕的是你知道自己内向，却不去有所改变。
你很内向，不会和同事相处，别人很讨厌你，这是三件事情，他们之间有的有必然的因果联系，有的没有必然的因果联系。
性格内向形成的原因是什么，我不是很清楚，我也不想把它搞清楚，我只是知道，只要你有决心，你想有所改变，哪怕只是部分的改变，或者说是在某些场合里面的改变，那你一定能改变。
建议如下：
这些都会迫使你主动积极地去和别人沟通交流，长期下来，你的胆子肯定会变大，你的性格内向也会有所改观。
其实和同事不会相处与你的性格内向没有太多的联系，同事之间的相处，更多依靠的是尊重，而维持同事之间关系的主要还是工作。
无论你性格多么的内向，工作上的简单沟通还是必须要有的，对吧？即使不通过面对面说话沟通，那还可以通过邮件，通过内部通信系统来进行沟通，所以这和性格内向关系不大。
建议如下：
如果是一个人，两个人讨厌你，这可能是个例，有可能是他们的原因。但很多人都讨厌你的话，那问题肯定是出在你身上了。
当然这可能和内向没有关系，因为你内向，大不了，没有任何沟通，没沟通也不至于让别人讨厌，没沟通只会让别人忽略你，或者忽视你。
别人讨厌你，可能就是因为你不会与人相处 。
与人相处，最关键就是两点，一个言谈，一个举止。也就是说，你说的或者你做的至少有一个或者两个都让人感觉到厌烦，从而导致别人讨厌你。
既然我们知道了原因，那你不妨就从言谈举止上进行改进。
上面已经给你提了很多建议，这里就不再重复了。
最后想说的是：
内向不是交流障碍，所以内向不是你与同事相处有问题的借口，大胆去寻求改变吧。
如果你不介意的话，我就要说出内向性格的真实内心，内向其实就是心灵封闭，自私，以自我为中心，陶醉在自娱自乐不顾及别人的感受这一个生活状态中，在自己的潜意识里面，害怕别人看到了自己的空虚无能或不足的地方，害怕别人瞧不起你，你在揣摩别人对你的看法，你为了掩饰你的内心，不愿意和别人交往，患得患失，考虑的太多，表面上看内向的人很脆弱，实际内心很强大，另一个方面你又狂妄自大，我就这德行，我就这个习惯，你爱咋滴就咋滴，
当别人戳到你的痛点的时候，你想改变现状，
一是没有找到好的方法，
二是不愿意走出你那种享受的状况，
找一个要好的朋友或家人监督自己，敞开心扉，用“爱”拥抱你的同事和身边的人，
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考