第1个回答 2022-06-30
文/流水
这次过年回家，带着一颗清醒的头脑和干净的心智。
我的内心曾数十年沉积海量负面情绪，这直接降低了我的智商，也让我进入了幻想世界，脱离了当下。
这是人的一种防御机制。当环境差到无法面对，一旦面对就活不下去时，人就会进入幻想世界，并且会不自觉幻想出各种美好，来激励自己。
带着海量的负面情绪，其实这就是众多业力，在关系 生活 事业等方面，会有各种“奇奇怪怪”、与众不同的特点。
这些会让人难以自控，随着业力往前走，受些挫折也不回头。
再经过千山万水、柳暗花明、千钧一发的成长，在无数坚持不下去的时候坚持活着不放弃，也算是把内心沉积的负面情绪淤泥排泄出去。
这时候，我觉得我的精神算正常了。
我自己对精神正常的定义是：能看得见别人，看得见周围，拥有客体关系的心理人格水平。（个人观点，不代表任何权威和学术界）
简单来说，就是别人说一遍的话，我就能记住。今天你说你牙齿疼，下次见面我可能会问你牙齿好了没。一桌人吃饭的时候，有人筷子掉了，我马上就知道，还递一双新筷子去。去过一次的地方，基本有印象。
与人谈话，能看见别人，回应别人，而不是双方自说自话。
有些人内在堵塞严重，去五次的快递站点也记不住。别人说什么，他第一遍永远听不见。别人说了第一遍，他只能知道别人在讲话了，于是他会从神游状态回过神来，让别人再说一遍。
和这样的人说话，至少要说两遍。
这个人，就是曾经的我和现在的父亲。
父亲长期和母亲相处，受母亲情绪火力喷射，神智能保持到如今这水平，已属牛逼。
我和朋友一致认为，拥有客体关系能力的人并不多。和这样的人相处，是一种愉悦。
这次回家后，大姨说：“流水现在知事了。以前脑壳是昏的，现在醒过来了。”
当时我们坐在 汽车 后排，听到这话我挺震惊，觉得大姨是扫地神僧，身边就有高人啊。
我没想到我自己内在成长带来的变化，会让她这么清晰地感受到。
我曾在网络上找过一个心理咨询师（和之前文章提到的心理治疗师不是同一个人 心理治疗师是线下的面对面 这个网络上的心理咨询师是语音咨询），彼时我也算是从抑郁泥潭里探出头来。
我对她说，我感觉我像是做了一个长长的梦，突然醒过来了。一夜之间，以前认识的人突然变得特别陌生，像不认识了一样。
她说，根据她的咨询经验，从抑郁走出来的很多人都有这个感受。
其实我也非常清楚原因：思维方式大规模转变，排出情绪淤泥，扭转有病毒的认知，我已经重塑了自我。相当于新诞生一个人格。而过去关系，是过去的我与人建立的，并不是新的自我建立的，所以会有陌生感。
大姨话音刚落，我姐也附和说“说话那些比以前知事了”。
我当然知道，我比以前更知道哪些话是错话，哪些话不能说。我一定说话比以往更得体许多，即使我与某些社交牛人还有差距。
我爸有时说，他觉得自己说出的每句话都是错的，都不中听，所以他干脆不说话。
前几天，在一旁看到爸爸社交，我回家说“爸，你好像确实是每句话都是错的。”
有次和爸爸一起去医院做家庭心理咨询（这又是第三位心理咨询师，不是前文两位）当时他说话也不好听。他对咨询师说“我这个人不太会说话”，咨询师说“我看出来了”。
和父亲有矛盾，我就说“人家咨询师都说你说话难听，你还不改？！”
他承认他以前时常批评、打击、否定我。长大后有阅历的我，也能看懂这背后的人性。
家庭中的权力斗争必然是有的。
不要去接触那些在气头上的人，很容易成为情绪垃圾桶和出气筒。
常年在母亲那里被喷射得太痛苦，父亲心里也积压了很多负面情绪，这些内心的痛苦让他需要找一个出口排泄出去。打击我就是一个方式。他唯一能找到比他弱，伤害起来没有代价的人，也就是他的孩子了。
这番话我也对父亲讲过，他承认的确会这样。我当然知道会这样，这无关于爱或不爱，这是人性。每个人都如此，连我也不例外。这是人无意识的特点。
我一再说父母的情商高低，对外人也许没啥影响，对孩子却影响最大。
父亲在外三缄其口，沉默寡言，他知道他不会说话。在外面经常说错话，会被 社会 毒打，别人会给他负反馈。
但在家里，他是放松的，他是随意的。在家里，他不觉得自己说话难听，他随便说话，我觉得不中听就是我有问题。
这个人怎么可以这么双标。在外面知道夹着尾巴，在家里大放厥词，还觉得自己没错。
可是他明明知道他说话难听，所以在外面不怎么说话啊。
谁来给我说理？
经常被说难听的话，必然会影响心理人格 健康 。说标准些叫创伤。恶语伤人六月寒，良言与我三冬暖。
为什么我经常说家长们，请你们提高情商！不要说话那么难听！在一些群里看到家长说话确实不中听。
你们不需要一会儿上北京哪个医院，一会儿去上海哪个医院。你不改掉说话难听的毛病，华佗在世都没用。
哦不，华佗在世让华佗把你说话难听的毛病治一治，孩子立马好一大半。
有家长在群里提问“孩子回家，我只是简单问了两句，孩子就大发雷霆，摔门摔碗，怎么办？”
这种问题我根本不会回答。因为家长本身不知道自己的表情 语言 语气有多令人难受，所以家长哪怕把人杀了，转头也只会描述成 我只是挠了挠他痒痒。
成年人的心理咨询和自我疗愈，无非就是父母不改变了，怎样能疗愈过去的创伤，走出原生家庭的阴影。
青少年的心理咨询，药物治疗，无非就是如何让孩子能一边在家里被侮辱被践踏被控制被喷射情绪火力，同时还不至于崩溃，还能维持一个上学的壳？
家长在家点火，然后再上医院浇水灭火。孩子被火烧伤了，就去医院开点烧伤药呗（情绪稳定剂之类的）。
有多少心理医生刚给孩子治好，孩子一回家，父母两句话砸下来，孩子又抑郁的？
说到孩子在家锁门 砸东西 崩溃易激惹，要我说真的是被家长“逼疯”的。
有些家长大概是心理精神人格有问题，永远听不见别人讲话，听不懂人话。
社交上，大家都是体面人。别人语气一重，脸色一不好看，有点眼色的人也知道该刹车了。
病态的家长是，孩子已经说了十次：不要进我房间！进我房间要敲门！家长依旧置若罔闻，我行我素。
搞得孩子从此关门必锁门，还打记号，回房间后还检查房间里的东西有没有被挪动。
没办法，病态的家长理解不了什么叫做边界，更无法理解别人有捍卫领地边界的需要。
病态家长理解不了正常人类的这种精神需求。他只会觉得，我进你房间怎么了？你又没少坨肉。
等他理解了边界的概念，不知道还要过多少年，到时候黄花菜凉没凉？
病态的家长听不懂人话。孩子都在摔东西表达不满情绪了，还不知道收敛自己，只是会在群里问“怎么办？我孩子好像躁狂发作了。怎么越治疗越严重啊。”
你怎么不觉得有病的是你啊？
我打你一耳光，你居然哭了，我明明没干什么。你一定是有病吧。
病态家长往往没啥朋友。由于说话难听 不招待见 讨人厌（说好听点是性格内向 老实踏实），早就在外面社交中吃不开了，部分人过上了狭隘封闭的生活。
但孩子无法离开这个家。外人一看这家长说话难听，以后不来往了。
孩子遇上这类家长，无处可躲。得了，就在这严苛杂乱乌烟瘴气的环境活人吧。长期下来不出问题才怪。
一个成年人，要是迫于特殊原因必须和这类人相处，或多或少也是会受损的。
所以疗愈自己最好的方法一定是家庭成长。
父母啥时候好了，孩子也好了。
作者 | 流水不腐
hi，我是流水
疗愈自己，重塑自我，走出抑郁
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