第1个回答 2022-06-09
看到上面这幅画，你能想起他是谁吗？
没错，他就是来自意大利的米开朗琪罗。
米开朗琪罗是文艺复兴时期最伟大的艺术家之一，他的一生曾创作出《大卫》《创世纪》《哀悼基督》等经典传世作品。
不过，米开朗琪罗不止是一位著名的画家，他更是一位伟大的雕塑家，他创作出的雕塑作品影响了很多艺术家们的绘画创作。
但是，尽管他在艺术方面取得了如此巨大的成就，也成为了一名伟大的艺术家，他也有很多难以克服的“心理障碍”，他并不完美。
是的，世界上是没有绝对完美的人的。同样，米开朗琪罗也并不完美。
教皇曾这样形容过米开朗琪罗:“他非常吓人，就像你看到的，没人能跟他相处。”
就连米开朗琪罗也曾对自己的弟弟吐露道:“我在这里深陷绝望之中，能感到的只有身体的极度疲乏;我没有任何意义上的朋友，也不想有。”
用当下人们的话来说，米开朗琪罗的这种情况就是典型的有“社交恐惧症”，在心理学上，他这种状况应该属于悲观型焦虑症。
患有悲观型焦虑症的人，他们对未来始终都抱有不祥的看法，总是悲观的看待周围的一切。
他们会无意识地拒绝所有可能让他们获得快乐的机会，就像米开朗琪罗拒绝交朋友，拒绝与他人相处一样。
在每一个悲观型焦虑者的内心深处，都会有一种自卑的感觉。米开朗琪罗一生都在追求艺术上的完美，所以总会觉得自己做得还不够好，还没达到最完美的那种状态。
我想，如果和这种类型的焦虑症患者相处应该会有很多麻烦。
不过，在《你好，焦虑分子》这本书中，作者说，在和这类悲观型焦虑者相处时，最好的办法就是先让他们感到安心，然后再去安抚他们的焦虑。
其实在当前的这个社会环境之下，我们每天都会被无数的焦虑所包围，只是有些人表现得太过明显，而有些人隐藏得比较好而已。
米开朗琪罗患的这种悲观型焦虑症在生活中也很常见，而且除了这种类型的焦虑症之外，焦虑症还有很多其他的类型，比如外倾型焦虑者、内倾型焦虑者等，在《你好，焦虑分子》这本书中都有介绍。
《你好，焦虑分子》的作者是法国著名精神分析师阿兰·布拉克尼耶，已经撰写并出版过的作品有《情绪的性别》和《青少年指南》。
在《你好，焦虑分子》这本书里，作者主要为我们介绍了人们为什么会焦虑，焦虑都有哪些类型，它有些什么好处，以及焦虑是如何出现的，又有些什么方法可以缓解焦虑。
想要知道自己是否真的患有焦虑症，作者在书中说，那就要先知道什么是焦虑。
当你正在公司上班的时候，外面突然下大雨了，这时候你就会很担心自己回家的时候要是雨还一直下，回去的路上雨水把鞋子打湿了怎么办。
作者在书中说，这种现象属于“焦虑反应”，因为你对“危险”有所预料。
但是当你走在回家的路上，马路旁边的一棵大树突然被雷劈中，向你倒过来时，此刻你的这种焦虑反应就会转变为“恐惧反应”。
其实通俗点来说，想知道自己到底是真的焦虑还是恐惧，主要就是看它是否是一种内部的未知危险发出的信号，让我们的意识感觉到了这种危险；或者是来自一种外部的确知危险。
弗洛伊德说:
如果意识没能完成重建，混乱就会继续，焦虑也因此而形成。
了解了到底什么是焦虑，就能更好的区分都有哪些类型的焦虑。阿兰·布拉克尼耶在书中就为我们介绍了几种不同类型的焦虑，并且还详细分析了每一种焦虑的成因，以及它们都有哪些表现，代表人物又有哪些。
通过阅读这本书，就能对焦虑症有更深刻的理解，而且作者还在书中提供了一些关于焦虑症的自我评估问卷和人格诊断标准，供我们可进行自测。让我们能够真正的认识到自己身上存在的一些问题，然后找到解决方法，进行改变，从而变成一个更好的自己。
焦虑并不可怕，可怕的是焦虑却还不自知。
所以，如果你常常感到自己很焦虑，或者有焦虑倾向，想要了解一下焦虑都有哪些行为，不妨看看阿兰·布拉克尼耶的这本《你好，焦虑分子》，希望它能给到你一些帮助。