成年人每天喝牛奶的利弊是什么？

Question

如题所述

Answer 1

利:能够及时补充身体的营养物质，增强免疫力，也有美容养颜功效。弊:有肠胃问题的人，空腹喝牛奶会造成腹泻的问题

Answer 2

成年人每天喝牛奶有利的方面是可以补钙，有益促进睡眠，不利的是喝牛奶太多容易肠胃不消化造成腹泻。

Answer 3

成年人每天喝牛奶可以放松神经，在睡前喝可以让睡眠变得更好，是有利的一部分，弊端就是可能会依赖牛奶，喝多了牛奶会导致自己的身体发胖

Answer 4

牛奶中含有大量的维生素，各种矿物质，氨基酸，优质蛋白，钙元素。喝牛奶可以缓解疲劳，可以为身体补钙，如果是青春发育期可以促进身高的发育，如果是成年人可以有效的防止骨质疏松 。经常喝纯奶对于心血管有一定的保护作用，可以防止高血压，冠心病，牛奶还有保护血管的功能，喝奶可以帮助入睡，经常喝奶对于精神紧张，失眠还有一定的效果 。但是一定要记住，空腹不能喝牛奶 。

Answer 5

好处有很多，牛奶有一定的安神助眠的效果，补充人体所需要的微量元素等；坏处就是如果空腹喝的话会引起腹泻。