体弱的人可以做什么运动？

如题所述

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第1个回答 2023-04-07

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适合体弱孩子的运动方式有哪些?答：对于体弱的孩子来说，选择适合的运动方式非常重要。以下是一些适合体弱孩子的运动方式：1. 游泳：游泳是一项低冲击力的运动，对关节和肌肉的压力较小。它可以帮助孩子增强心肺功能，提高耐力和灵活性。2. 瑜伽：瑜伽是一种轻柔的运动方式，可以帮助孩子放松身心，增强平衡能力和柔韧性。它还可以帮助改善...

马步,蹲墙功,太极那个适合体弱人练?答：太极适合体弱人练。太极拳是一种低强度的运动形式，动作缓慢、柔和，适合体弱人群进行锻炼，不会对身体造成过大的负担。而马步和蹲墙功都是比较高强度的锻炼方式，需要较强的肌肉力量和耐力来完成。体弱人群无法承受这种高强度的锻炼，容易导致肌肉疲劳或受伤。太极是一种源于中国的传统内家拳术，也是一...

体弱多病的人经常做什么运动可以使身体健壮?答：跑步，最好是慢跑，因为体质弱还不适合做无氧的运动

做什么运动可以增强体质?答：可以增强体质的运动如下：1、早晨起床前做做伸展运动。把双臂缓缓伸到头顶上方，双手交叉，伸个懒腰。这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量，促进人体血液回流。但需要注意的是，动作一定要柔和、缓慢，不然很可能伤到肌腱。而且人刚睁开睡眼，需要几分钟的清醒过程，从卧位到坐位也要有个适应时间，慢起、慢...

那些运动可以塑形减肥,不容易长肌肉,而且强度小,体弱的人也可以参加的...答：题主散步或许就是你的不错选择了哦，散步是所用运动中最为重要的一种，可以通过每天步行半个小时，最好选择的时间是早饭以后或者是晚饭过后的时间，这样的简单的运动将会带给你惊人的效果。你可以是通过遛狗或者是待小孩子散（塑xian果来一颗）步玩耍的方式，这些都是没有关系的，主要保证每天要有半个...

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