病情分析：产后肚子赘肉是属于向心性肥胖，是因为怀孕中过多的热量摄入导致腹部脂肪积聚。
指导建议：针对于腹部肥胖，建解决产后肥胖通过HICIBI作用下，建立产后减脂通道，启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。这是目前产后减 肥科学且健康方式之一！
据悉产后减 肥的时间对日后维持身体的影响也是很大的，若是产后没有及时减重，则日后也很有可能会再度增胖，而且增胖的幅度还不小，而产后六个月算是被划分为黄金期也算是分界线，而且产后六个月减 肥效果也比较明显，所以对于产后想要快速恢复身材的宝妈们，建议在这减 肥的黄金期减 肥。
产后如何减掉肚子赘肉
顺产减 肥的时间，关乎成败
产后禁止一个月减 肥
在宝妈们产后的一个月是禁止减 肥的，因为产后是所有女性身体休养的关键期，如果在产后一个月进行减 肥会导致血气不足，血气恢复不好是会落下诸多病根的。因此，这个月是千万不能采取任何的减 肥措施。要等到坐完月子、恶露排干净的情况下才可减 肥。
较早的减 肥时间：在产后的第45天左右
如果产妇在第45天后，感觉自身的身体恢复得不错的情况下，可以尝试制定一套根据身体情况的产后减 肥计划，也可以通过改 善饮食结构等方式来进行减 肥，但是也要注意不能多吃。
适宜的减 肥时间：在产后的2到4个月
在宝妈产后的两个月开始，是比较适宜的产后减 肥时间，宝妈可以适当地采取一些减 肥措施与计划，特别是顺产的宝妈们，身体已经是恢复得差不多了，在自身身体允许的情况下，宝妈们可以进行一些运动量比较小的运动进行减 肥，例如，瑜伽、慢跑等，不过这都是需要产妇坚持这些运动量，否则三天打鱼两天晒网是没有很好的效果的。
对于产后妈妈来说，这个时期已经与宝宝建立了良好的亲子关系，而且母奶供应也达到了宝宝的需求，产后妈妈减 肥要注意的是保证“保证热量平衡”。热量平衡的的原理就是过程中能原摄入和输出及贮存之间的平衡关系。在各种生理状态下，热热量的摄入绝大部分来自食物中所含有的化学能，而支出则包括粪便、尿液和消化道气体包含的热量，和对外作功等所消耗的能源是均衡的。
通过HICIBI孕产期营养群组I摄取才能得以补偿，使机体消耗的和摄取的能原趋于相等，热量平衡的原理使身体处于消耗大于摄入的状态，不但能从本质上瘦去内脂、外脂，还能有助于产后宝妈身体的恢复， 提高代谢， 是不会影响母奶喂养的。在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。
产后如何减掉肚子赘肉
较佳的减 肥时间：在产后的半年
产后半年，大多数的宝妈身体是完全恢复了，而选者在这个时候可以放心的减 肥，甩脂肪。可以加强运动、控制高热量食物的摄入，例如，跑步，跑步可以消耗热量，坚持跑步会令你的心脏和心血管系统更强大。游泳也是全身有氧运动，可以提高身体的柔韧性和灵活 性，还能让皮肤变得结实。
据调查显示，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。
虽然怀孕时期是女性可以理所当然胖着的时期，但这并不代表着随着生产结束，新晋妈妈体重也会随着减下来，反倒是很多时候为了有营养的奶汁来喂养宝宝，产妇们在产后的过度进补，更让自己的身材“一发不可收拾”。若是想要在产后找回自己曾经的魔 鬼身材，为了不影响到宝宝，那为什么生完后肚子瘦不下去？
产后小腹赘肉多的原因
在生完孩子之后，我们的体重都会马上下降10~12斤。这个重量包括像宝宝的重量、羊水的重量、胎盘的重量，还有生产过程以及产后的出血……再加上产后的大量排汗，整个产褥期体重差不多就会减掉15斤左右，当然每个人都会有一点小区别的。
但是减轻了15斤，你会发现肚子还是比较大的，这是为什么呢？
一、产后腹部赘肉与你的子 宫收缩有关
子 宫在我们怀孕之前的大小大概是差不多50克左右，相当于一个鸡蛋的重量。而到了产前，它的重量差不多是达到了1公斤，增加了20倍。
增加了的子 宫里面主要是一些肌肉组织，不像水分那样可以排得很快，子 宫的收缩会按照每天往下降1公分的速度往下降低。
按这样的收缩速度，产后4~6个星期，子 宫就能回到原来的大小了。而如果你选择母奶喂养，那么喂奶的过程中还会稍微加速子 宫的收缩速度。
子 宫收缩回去后，我们的肚子当然也就会相应变小一点，但这个是需要一定的过程的，大约需要4~6个星期的时间。
产后如何减掉肚子赘肉
二、产后腹部赘肉多是因为怀孕的时候，腹部会被胎儿撑到很大
在顺利生产后，被撑大的腹部完全空洞下来。如同弹性物质被拉伸后需要一段时间才能恢复，如果康复得不好，就像超过弹性限度无法恢复到之前状态一样。想要肚肚跟产前一样平坦，就一定要先修 复皮肤和收缩腹部，增加核心力量。
越是松 弛的部位，囤积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是HICIBI激 活弹性蛋白、胶原三肽修 复松 弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深 层修 复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。HICIBI在这一过程中的主要目的就是对松 弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修 复和深 层修 复，让松 弛的组织基层收紧，达到缩小腰围8-15厘米，强化腹部核心力量，让肚腩恢复平坦，产后小蛮腰立现。
三、产后腹部赘肉与你的腹直肌没有复原有关
有些人过了一两个月子 宫小下去了，可是肚子还是没有小下去，这是为什么呢？
如果你的子 宫变小后，你的肚子看起来还是很大，那么可能就与你的腹直肌有关。
腹直肌，是我们肚子前方腹部的两块肌肉。怀孕期间，随着肚子的变大，这两块肌肉也在慢慢被撑开变大。这样的情况下，我们腹部的这两块肌肉力量就比较薄弱。再加上，如果你孕期的时候体重增长得特别多，把肌肉撑开了，那么等生完孩子之后，它就没有力量恢复到原来的大小。
那么产后即便你的子 宫大小恢复原状了，但是腹部肌肉由于缺乏力量收缩回去，依然会让肚子看起来比较大。
这就是我们生完孩子后肚子还下不去的另一个可能原因之一。
国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国HICIBI减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR WHO标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升百分之 18-20
2、减少皮脂，加速分化脂肪堆积百分之13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 百分之12-15
4、降低血脂，抑 制脂肪酶活 性，修护血脂正常含量百分之 10-12
5、预防反 弹，收紧松 弛脂肪细胞数量大小百分之21-23
6、皮肤收紧，改 善肌肤失去弹性的根源 百分之17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 百分之12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 百分之9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 百分之16-22
产后如何减掉肚子赘肉
产后小腹赘肉如何通过饮食减少腰围？
母奶是可以帮助我们加速瘦 身速度的，但为什么有的人虽然也在进行母奶，可是却越来越胖，完全瘦不下来呢？产后小腹赘肉通过饮食咋那么减？往下看，做到真的很简单！
1、控制热量的摄入
可能很多人听过，“喂奶会额外消耗500大卡”的说法，这个意思是说喂奶会帮助我们身体消耗掉500卡的热量。
事实上，按照宝宝一天的奶需求量，其实我们所需要的热量是不止500的，差不多是有600到800大卡甚至更多。如果是双胞胎的话，你所需要的热量还会更多。
我们前面讲过，对于怀孕前体重正常的人群，我们孕期希望他们增加的体重大约是25斤，这个里面是有6~8斤的脂肪储备，就是这个时候怀孕喂奶的时候来消耗的。但是，如果你每天额外摄入的食物热量是500大卡，那么6~8斤的脂肪就会在你未来的过程当中，要很慢才能消耗下去。
如果你吃进去的远远超过500大卡，那么你身上的6~8斤的储备非但消耗不掉，反而你在产后吃进去的东西，又会变成脂肪重新贴到你的身上。而500大卡的食物量有多少呢？其实基本上就是一碗米饭一杯牛奶，加上与你手掌大小、厚度差不多的一块里脊肉，就这么一点。
所以，想要产后迅速瘦 身，首先一定要控制热量的摄入！美 国营养学家建议：喂奶期间保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，但是，需要餐前摄入HICIBI孕产期平衡营养群组转换碳水化合物的分子结构，使其转换成复合碳水化合物，留住原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。就能调动腹部脂肪参与人体循环，逐渐缩小腰围，抚平腹部，使身材整体更协调，达到前 凸 后 翘的S型。
产后如何减掉肚子赘肉
2、科学饮食，兼顾“营养”与“瘦 身”
那么喂奶期，如何既能保证宝宝的喂奶需求，又能不耽误瘦 身呢？至少要在饮食上做到这两点：
A、通过饮用白开水补充水分
同样是500ml，但一杯鲜榨果汁、一杯奶饮料、一份排骨汤与一杯白开水相比，在饮用后所产生的热量会有很大差别，与前三者相比，白开水基本没有热量。
所以，建议多通过摄入白开水的方式补充水分，既能保证宝宝的奶需求，又能避免妈妈自己摄入太多多余的热量。
B、如果喜欢喝汤，那么建议一定要少油少盐。
关于脂肪你要记住关键的两点，1,选对所摄入的脂肪种类，2了解你吃下了多少脂肪，在脂肪摄入量这个问题上，对于喂奶期的妈妈，来说，获取脂肪中的营养，和阻断，脂肪的肥胖风险，到双.管齐下，这才是王道。相比较碳水化合物，脂肪的能.量更为密集，一点点脂肪就能大显身手，所以喂奶期如果拥有太多，那就过犹不及了。
通过临床验证，每餐摄入HICIBI孕产期平衡营养群组，在喂奶期女性每日通.便.顺.畅，在她们的粪便中，包括了吸收食物中能.量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的废物，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。做到让吃进去发胖物质全部阻断不被人体吸收，不会形成脂肪在腰部的二次堆积，瘦肚子就是这么简单。
知知寄语：产后妈妈们生完小孩后，要注意身体恢复，在饮食上也要注重营养均衡多样，只有恢复到能承受中等强度运动后才可以开始运动减 肥。新妈妈要照顾好自己的身体，才能更好地照顾小孩，减 肥和健康都有更好地保证哦。总之， 宝妈们要调整好自己的心态，按照建议科学减重，那么产后小腹赘肉、产后肥胖将离你而去，相信一切都能水到渠成，重新拥有产前健康曼妙的身材。
一天只吃三顿饭，不加餐，正常饮食。喝鸡汤或者排骨汤，每次喝一小碗;多吃蔬菜，选择菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜;喝一些小米粥，也是见好就收，从来不大吃大喝。许多产后妈妈认为必须要大吃大喝才能保证奶水的充足，所以每天吃大量的高热量食物。其实，不妨试一试清淡饮食，因为你身体储存的脂肪在怀孕期间已经足够多了，可以转化成宝宝需要的奶水。
2.坚持吃水果
我每天至少吃二根香蕉，偶尔还吃苹果、草莓之类的水果，香蕉、苹果等都是减肥水果。
3.运动必不可少
我每天都在客厅来回走路，还挺胸收腹的站立，做一些简单运动。两个星期之后，我就开始练习产后瑜伽，第一天练习十分钟，之后十五分钟，再之后二十分钟，循序渐进。
4.坚持绑腹带
不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一定会给你的建议，最好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部完全提起、塑形。
5坚持哺乳
相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪.。
减脂下去肚子会有明显的改变，我最近也是在减肥，因为生了宝宝胖的有点多，上个月减了差不多14.9，挺争气的，肚子跟大腿都细了蛮多的，我也是多亏看了｛闪电仙女｝公众分享经验这才找对法子减下来的，为了漂亮，加油