第1个回答 2017-11-10
要减肥：绝对减少米面的摄入量,如果以前你每天能吃三碗米饭,那么现在你就最多一天只能吃一碗,而且必须在中午12点前吃完.早餐可以吃一些自己喜欢吃的,米饭可以吃小半碗,可以吃一两块沙琪玛,喝500ML(一瓶绿茶的量)水.中午吃小半碗米饭,可以多吃
第2个回答 2020-12-05
减肥最好的食物有西红柿，玉米，苹果，香蕉，南瓜。可以吃，但不建议天天吃，要补充身体营养。倘若减肥减得没有力气，那肯定不行。天天吃同样的，再好吃也会腻。吃的好，多运动，后者才是王道。
第3个回答 2014-10-20
不可以，你其他营养跟不上，至少配牛奶，然后跟换不同的水果蔬菜来吃。比如今天吃玉米和苹果，明天就换其他追问
晚上吃哪些水果蔬菜易消化 不长胖
追答大部分的水果和蔬菜都不会发胖，而且，肉类食物也不见得会发胖，只要不要太晚吃，肉类也不会引起肥胖症状，但是，淀粉类食物，如米饭，如面条，馒头，薯条这类东西，就能引起发胖
第4个回答 推荐于2017-11-11
如何吃玉米能达到减肥的效果?
至于玉米要怎么煮才能起到减肥作用了?其实最简单最天然的方法即可,清水煮玉米,或是直接蒸熟它。这两种方法都是最直接最方便,且能保持住玉米原来的营养成分不流失。另外嫌太单调的小伙伴,也可用胡萝卜跟玉米一起煲水来食用,稍加食盐调味即可,两者都是营养成分高的食物,最重要是多吃也不会怎么长肉,十分适合减肥人士食用。本回答被网友采纳
至于玉米要怎么煮才能起到减肥作用了?其实最简单最天然的方法即可,清水煮玉米,或是直接蒸熟它。这两种方法都是最直接最方便,且能保持住玉米原来的营养成分不流失。另外嫌太单调的小伙伴,也可用胡萝卜跟玉米一起煲水来食用,稍加食盐调味即可,两者都是营养成分高的食物,最重要是多吃也不会怎么长肉,十分适合减肥人士食用。本回答被网友采纳
第5个回答 推荐于2017-11-20
长期下去对胃不好，伤了胃就麻烦了本回答被网友采纳
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