做什么运动能促进血液循环

如题所述

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第1个回答 2013-12-04

你好：跳舞，跳绳，做操，打太极拳都行。运动需要消耗能量,就需要血液加速循环，来提供足够的能量物质如糖及供氧。

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如何促进腿部血液循环答：回答：你好! 可以通过运动来促进腿部血液循环:一.经常踢腿多做腿部运动,二、把双脚轻轻垫起15度左右,促进双脚血液流动,舒缓静脉压力。要适步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉,促进腿部血液循环,感谢你对问病网支持。祝你健康!

促进血液循环的运动答：1、毛细孔运动。以舒适的方式平躺，将手脚与身体呈垂直线抬起，轻微抖动的运动。这个运动可以促进到毛细孔的血液循环。微血管若健康，皮肤的重生能力也会变好，对于强健心脏、调整血压也有帮助。将双手双脚垂直向上伸，脚板往下扳，小腿会有紧绷的感觉。身体不动水平摆着，直到有发抖的感觉。2、金鱼摆动。

三种运动促进血液循环促进血液循环的方法答：1、在平时生活中可以多游泳，因为游泳能够调动全身的肌肉从而促进身体的血液循环。2、也可以做俯卧撑或者是仰卧起坐等运动，也能够促进全身的血液循环，提高身体新陈代谢的功能，有利于身体的健康。但是在做运动的时候一定要根据自己的身体情况量力而行，尽量不要运动过度。3、中老年人可以选择打太极拳，骑...

运动能够促进膝盖的血液循环吗?答：一、运动对促进血液循环的效果怎样运动可以促进血液循环：促进下肢血液循环，改善浮肿现象。1、仰躺，双手平摆。背部及腰部贴著地板，膝盖弯曲立起，脚的内侧并拢，脚跟贴近臀部。双手平摆膝盖弯曲立起 2、两膝倒向右边，将位于上方的左脚拇趾顶住地板。右手抓住左腹侧。右手抓住左腹侧倒向右方左脚...

如何怎么样促进血液循环的运动,怎样锻炼心血管视频时间 05:04

有什么食物或运动可以加快血液循环答：血液循环加快的标志就是心跳（脉搏）加速，即心跳的快了；一般人在完全平静时心跳最慢，大声说话、消化食物、运动等等都能引起心跳加速，所以，只要吃饱、喝足，消化系统要努力工作，就需要血液循环加速支持；较大的运动量，身体短时间需要消耗大量体能，更容易使得心跳加快，血压循环加速。

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