中间一线没有舌苔,舌体胖,边缘有齿印,口中微苦。自己觉得本人应属于脾虚,气虚,是怕冷体质。肠胃平时也不好,有肠鸣现象,吃多了容易腹胀,胃不舒服时有轻微胃痛,受冷或肚脐眼遇冷风吹容易腹泻。请问应吃些什么中成药调理?平时饮食起居应注意些什么?