第1个回答 2022-06-25
最近刷到一个有趣的视频，视频中那个男的说自己要挑战两天瘦二十斤，当时就觉得不可思议，这简直就是无稽之谈，也是根本不可能完成的事情吧！但现在我个人持半信半疑的态度。
那个男的原始体重有160多斤吧！看着也挺胖的。当时很想知道他是如何减肥的，就耐着性子看了下去，结果发现，他的减肥方式真的是粗暴又简单，那就是管住嘴，迈开腿。
东西还是要吃的，但运动不能懈怠。
他是如何运动的呢！一般情况下，我们运动肯定会穿很少的衣服，然后做简单的有氧运动。
但是这个男的则反其道而行之，大夏天的那么热，身上却要穿着冬天的棉袄，然后疯狂的跳绳运动，大概运动了4个小时吧！期间也没有任何停留休息，就这样每天持续运动4个小时，然后2天之内瘦了二十多斤，称体重的时候只有140斤左右了。
说实话这种减肥方式有点太伤人了，对于普通人来说，也缺少这样顽强的毅力，并且对于长期没有运动的人来说，身体条件也是不允许的，这样激烈的运动对身体不好。
这个男的之前是个拳击教练，所以身体素质好，即使长胖了，减肥也是分分钟的事情，并且男性的身体代谢也要比女性快很多，所以这个减肥方式可以借鉴，但不可完全照搬。
减肥真的不容易，但是减肥之后控制体重不长胖却是一门学问。