生活中你是否有这样的情况:
. 给别人发微信，别人一直不回复，就会猜测他是不是根本不拿你当回事；
. 明明别人只是无心之言，我们非要妄加揣测，导致自己情绪低落；
. 吵个架，别人转眼就忘了，而你好几天过去了，还在反反复复纠结这件事，就是过不去。
任何一点风吹草动，都足以让你在内心掀起一阵波澜。
正所谓，世上本无事，庸人自扰之。
人生90%的烦恼，都源于自己想太多。人活着，想太多是一种煎熬，也是一种折磨。
正如《别想太多啦》这本书所说：我们很多事情最好不要放在心上，想得太多、内心充满担忧，渐渐积累，就会给自己带来难以承受的精神压力。
《别想太多啦》这本书也被称为“疗愈指南”，是能让我们获得快乐生活方法的书。
下面，我们就跟随这本书一起来学习如何才能获得快乐的生活，做个随心、洒脱、简单、知足的人。
1.不要在意别人的看法
生活中，你是否因为别人的一句话而胡思乱想，或者别人的一个动作而不断琢磨，生怕给别人留下不好的印象而使得别人讨厌自己，最终活得小心翼翼，疲惫不堪。
书中写道：别人如何看自己是对方的问题。过度在意别人，只会让这段关系变成羁绊。
做人不要太敏感，有一颗玻璃心的人，问题都往自己身上揽，很容易受到伤害。
太过在意别人的看法，就像我们给自己亲手打造的一道心灵枷锁，自缚其中。
所以，我们不要为别人而活 ，要为自己而活，嘴巴是别人的，人生是自己的，我们倒不如把目光从对方身上收回来，放到自己身上，用想做的事情去让自己的生活充实起来，快乐的过好每一天。
2.要学会自我接纳
生活中，几乎每个人都有觉得自己不如别人的时候。
比如，认为自己没有别人身材好、没有别人工作好或者没有别人聪明等。
于是，常常陷入自我怀疑中，甚至感到非常烦恼和焦虑。
书中写道：每个生命都是来自父母的馈赠，但的确有很多东西是我们无法改变的。
如果我们太过在意自己的不足而忧心忡忡，就得不偿失了。
作者在书中还讲了他一个朋友的例子。
他的这位朋友是一名作家，为人木讷、不善言辞，感到非常自卑。
他也曾想办法让自己成为能言善辩的人，可最终还是做不到。
后来，他尝试接受自己“不擅长社交”这一事实，反而活得轻松了。
所以，在生活中，当有很多事情是我们无法改变的时候，我们不妨换个角度考虑问题，试着接纳自己。如果我们一味把目光放在这些无法改变的事情上而自怨自艾，只能徒增烦恼。
我们应该把时间和精力放在自己能够改变的事情上，比如努力工作、不断提升自己，这样才是明智之举。
正如书中所说：我们应该做的就是力所能及地做好自己能做的事，认可自己，才能活得酣畅淋漓。
我们一定要正视自己做不到的和不如别人的事。改变可以改变的，接纳不能改变的。不苛求自己，尽力做好自己能做的事，才能活出自己想要的人生。
3.生活简单知足才能幸福快乐
在生活中，我们总是以为拥有大房子、大车子、高职位就能得到快乐，以为获得名利、财富和地位，才是幸福。
可结果呢？我们发现，即使得到了自己想要的，却并没有给我们带来幸福和快乐，人的欲望就像是一个深渊，是永远填补不满的。
记得听过这样一件事。
有一个讲书人，他在北京买了首套房，他大概幸福了有几天，就遗憾地想，如果可以一步到位买一套大点的就好了。
后来，他买了一个300多平米的房子，因为买房背了很多的债，这反倒让他感到更不开心了。
当他好不容易把债务还完后，原本应该感到一身轻松，没过多久，他又去买了更大的房子。
现在他终于住在了这个最大的房子里，但并没有因此感到更幸福，反而因此经常跟物业吵架，跟搞园林的吵架，各种不开心。
实际上，我们每个人的人生都像是一个翘翘板，每得到一样东西，就会失去另外一样东西。得到的越多，失去的越多。
就像故事中的讲书人，虽然得到了他想要的大房子，却失去了快乐。
所以我们想要活得轻松，就要断绝不必要的欲望，脱离对外物的执念，舍弃多余的负累。
所谓理想的生活，不是拥有的很多，是想要的很少。
俗话说:知足者常乐。幸福恰恰属于那些乐于过简单生活的人，越简单的人，越快乐；越容易满足的人，也就越幸福。
4.活在当下是最好的状态
在生活中，有些人总对过去的事情耿耿于怀，陷入痛苦中。也有些人总会对未来的事情担忧，害怕自己应付不了，每一天都会被焦虑笼罩，感受不到一点快乐。
当一个人思虑太多，就会失去生活的乐趣。
我们想要逃脱出来，就要学会忘记过去的不愉快。对于未来的事还没有发生，我们也永远无法预料事情的走向。所以我们更没必要杞人忧天，担忧未来的事情，活在当下才是真。
其实，最好的生活状态就是，活在当下。不怀念过去、不忧虑未来，当我们把目光聚焦在今天的事情，才能活得充实丰盈。
古训曾说：“烦恼本无根，不捡自然无，困惑本无源，不究自轻松。”
想太多的人，常常会陷入揣测和遐想的漩涡，在虚无缥缈的事情中闷闷不乐。
人生短暂，何必和自己过不去。别把愁事挂在心头，别让忧伤遮住双眸。愿你我都能拥有一颗简单的灵魂，心平气和的过好每一个当下。
罗曼·罗兰曾说过：“人生烦恼迷惑，只因看得太近，而又想得太多。”
《别想太多了》这本书告诉我们，这世界上，没有一段关系、一件事情，值得我们遍体鳞伤。只有少想一些，把握当下，才能活得轻松快乐。
愿往后的日子里，我们每个人都能善待自己、认真生活，用轻松洒脱的心态过好每一天。