严重心理创伤的表现
严重心理创伤的表现,很多人都会多多少少遇到一些伤害,有一些严重的会受到不同程度的心理创伤,导致心理创伤的原因有很多,每个人的心理创伤表现是不一样的,以下分享严重心理创伤的表现。
一、怕去爱,也怕被爱
每个人都渴望着能拥有一份亲密的关系,因为这是人的基本心理需求之一。但对于那些曾经在亲密关系中受过伤的人,却不是这样的。虽然他们内心也很渴望着亲密关系,但潜意识却是抗拒的,因为他们害怕在新的关系中再次受到伤害。有的人,甚至不敢再爱了。
二、不再主动付出
受过伤的人不会再像从前那样乐于主动付出,他们对所有人的感情都会有所保留。所以,如果你有这样的朋友,也没不必怪他太被动,只是因为以前的亲密关系让他伤透了心,所以不会再那么勇敢地为了某种感情而付出自己的一切。
三、缺乏安全感
人的安全感源于对自己的信心和来自社会关系的支持。当一个人的内心还不够强大时,安全感基本上都来自于亲近之人的支持。如果在这个时候,突然失去了亲近之人的关爱,自然就会缺乏安全感。没有安全感的人,会表现出各种“怪异”的行为,比如自卑、敏感、懦弱、没有理由的恐惧等。
四、控制欲很强
现实中,控制欲很强的人,往往都是因为心理上受过伤。曾经的那种无力感让他们非常痛苦,为了避免再次体验到这种痛苦,他们走入了一条歧途,通过“掌控”,来保护自己。但通过控制来避免受伤,只是一种治标不治本的行为。真正的心理阴影并不会就此消失,只是被控制感所掩盖了。
一、得PTSD的人是什么样子?
首先可以确定的是得PTSD的人都经历了重大创伤性事件,例如在做地震、海啸等自然灾害的重建工作时,就会有心理学专业人士给灾区的民众进行心理疏导和心理矫正,目的是为了减少这个灾难给他们心理造成的重大创伤。除此之外PTSD的核心症状还有以下表现:
1、创伤性再体验症状。主要表现为PTSD患者的思维、记忆或者在梦里会不断地重现和创伤有关的情景,也可能有严重的触景生情的情况发生,他们会再次体验到这种创伤的感觉。比如在影视剧里警察有开枪的PTSD,那么他再次遇到开枪的情景,就会触景生情,体验到创伤的感觉,无法完成开枪的工作。
2、回避和麻木类症状。表现为患者长期或持续性地回避和创伤经历有关的情境,有些患者甚至出现选择性遗忘,不能回忆起创伤有关的细节。比如一些人在经历抢劫、绑架以后会说:“我什么都不记得了。”这是他们把创伤选择性遗忘了。
3、警觉性增高症状。表现为过度的警觉,可能伴有焦虑情绪等。例如人在经历了创伤事件之后,只要稍微一刺激他,就马上变得非常紧张。
二、心理创伤的14个表现
心理创伤的表现有很多,在这里给大家列举出常见的14个表现:
1、经历了创伤性事件。这是心理创伤的先决条件。
2、侵入性思维。人在经历创伤事件以后虽然自己很想忘记,但是痛苦的经历总是时不时地在脑中回放。
3、对创伤片段的回忆。总是有意无意地想起创伤经历中的片段信息。
4、不愿意沟通。把自己孤立起来,很难听进别人的话。
5、负面情绪。心理创伤会引起很多负面情绪,例如焦虑、紧张、抑郁、恐惧等。
6、负面观念。经历创伤以后对外界和自己产生负面的观念,例如失恋以后认为“男人都不是好东西”。
7、破坏性的行为。经历创伤之后人可能变得情绪容易失控,例如会做出一些摔东西的举动。
8、噩梦。哪怕创伤事件已经过去了很久,但是梦里又会提醒你曾经那段痛苦的回忆。
9、失眠。经历创伤以后影响睡眠质量,睡得不好或者是睡眠时间太少。
10、兴致降低。在创伤之后表现得没有兴趣做任何事情。
11、对类似创伤事件的反应。包括心理反应和生理反应,例如一朝被蛇咬十年怕井绳,这就是创伤事件的心理反应,如果看到井绳不但害怕,还全身发抖,那就还有生理反应。
12、过度敏感。对于类似的情景表现得过度敏感,一朝被蛇咬十年怕井绳就是这个道理。
13、警觉度过高。对于相似的情景都表现得过度紧张。
14、对创伤事件的.遗忘。人们在经历了痛苦事件之后,大脑会开启自我保护,选择性地遗忘一些创伤经历。
严重心理阴影怎么消除
1、可以先更换居住的生活环境,选择全新的环境,最好跟以前那个环境没有任何一丁点相似之处。每当感到恐惧的时候,就告诉自己,已经永远摆脱可怕的场景了,可以找很多开心的事情去做,慢慢地就摆脱阴影了。
2、在恐惧的时候,也可以选择向最好的朋友倾诉,让朋友来安抚不安的情绪,借助友情的力量来给自己增加安全感。
3、如果有心理阴影,会导致睡觉的时候做噩梦,睡觉不安稳,可以点一段檀香,安抚紧张情绪,最好是纯天然的老山檀木块做的香料。
4、还可以选择出门旅行,去风景优美的地方旅行,特别是成片开放金色花朵的地方,蓝天白云和配合金色的花海,会有效安抚紧张情绪,逐渐消除心理阴影。
5、想想是什么造成了心理阴影,哪种能力可以克制它,然后努力培养自己的这种能力。当拥有强大的能力足够克制它了,心理阴影就被战胜了。