不自信不是自卑而是因为没有这么做
社恐不是环境问题，那是你不够自信的自卑感表现。
1、不会对别人的要求说“不”
2、想法很容易受他人影响
3、渴望得到机会却从来不敢为自己争取，因为性格软弱经常没有主见，说话太小声没有朋友。
努力用玩笑掩饰自己的不舒服不适应，自卑和不自信带来的恐惧，往往会让你失去机遇。
努力做个自信不自卑的女生，几个方法
1、找到自己的核心价值
可以通过日记的方式多和自己沟通，记录下自己的优点，想要进步和突破的地方。专注于自己的目标并做出努力，不要让别人的话语影响你。
远离那些贬低你的人，他们传递的负能量非常容易动摇你如果你文字优美就多去投稿，可以发表自己的文字，分享自己的心得，尽情的开放自己的公中号。
会画画就可以多学习画你喜欢的人和物，可以展示出来表达自己的同时增加自信。
通过做自己喜欢的事变得更有价值，为自己的目标而奋斗努力，并取得成果，你会越来越自信。
2、勇敢走出舒适圈
当你觉得自己无知的时候，说明你的储备量不足，需要大量的输入，输入的蕞女子办法就是走出现在的舒适圈。
大环境的改变有时是看不到的，我们必须时时注意，多学习，多警醒，并欢迎改变。
人生的美妙在于它的不确定性，太贪图安逸的人生，是没有精彩和趣味可言的。
在舒适区待久了，你就失去了去抵抗未知的能力。
当你对周围的环境不熟悉了说明你正在成长，可以尝试学习的时候坐在显眼的位置，上班开会时努力发言。主动争取机会，学会并表达自己的想法。
3、转换不积极的思维模式
把不足看成可以提升自己的机会，而不是自卑和不自信的原因。
这个世界上没有宛美的人，但恐惧和不自信不应该阻止我们继续向前。多多尝试并且允许自己失败。
如果你家境不好就努力的去工作赚米，想尽一切办法积累积蓄，自己为自己买单。
如果你内心自卑那就去读书、旅行、社交，去尝试一切的可能让自己丰富起来。
让自己有话可说，有路可走。要知道，获得自信蕞女子的方式是绝对的实力。
蕞后蕞重要的还是爱自己，只有爱自己才能热爱生活，才能越来越自信。