我22岁了，还长痘，其实并不是那种很大一颗的，就是小小的，有时候稍微遮盖一下不仔细看还看不出来，就是红很让人烦，因为痘小，但是脸颊2边都不少，所以有时候一进商场或者人多空气不流通的地方，还有吃东西吃热了就会红一片，红得很难看，我很苦恼，因为我觉得用化妆品始终治标不治本，所以希望谁能简单概括的告诉我应该怎么从内调理，比如生活，饮食上或者运动什么的，真的谢谢了，还有就是吃中药真的有用吗？