喝一杯蜂蜜水。如果用凉水冲出来的蜂蜜水是属于凉性的,败火去毒;用温水冲出来的蜂蜜水属温散性,不温不燥,行气养血;用热水冲出出来的蜂蜜水属热性的,去寒除风。
喝杯温开水。能促进消化液分泌,加强胃肠的消化吸收功能,润润肠。
吃水果。水果富含多种维生素,以补充维生素,避免身体因吃肉多而过于酸性,推荐:猕猴桃,梨子,火龙果,柚子,石榴,橄榄,西瓜,琵琶,柿子,无花果,草莓。
补充:
饭后半小时喝杯绿茶。绿茶中富含天然营养成份,有杀菌、消炎等特殊效果,能消食化痰、去腻减肥、降火明目。
可以吃一些蒜头。如果你的肠胃比较好,吃完火锅后可以吃点蒜很有好处。因为你可能会吃肥牛、肥羊等,饭后吃些蒜能杀食。
吃完火锅后,肠胃功能不好的人建议最好还吃上一点健胃消食片。蔬菜中膳食纤维虽说可促进肠胃蠕动,但是也不宜排出体外,肠胃负担是比较大的,吃点健胃消食片可以减轻肠胃负担,促进肠胃消化。