每天嚼口香糖好处：
口香糖能够清新口气、缓解压力。
有报道称，嚼口香糖还有增强记忆、帮助集中精神、协助戒烟等益处。
锻炼脸部肌肉,使肌肉够富有弹性,面部的皮肤,看上去也会更有光泽。
嚼口香糖可以使牙龈更加稳固,像人们所说的后期牙齿脱落,是很少会发生的。
每天嚼口香糖的坏处：
不少口香糖都以蔗糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留，有利口腔中的致龋菌产生酸性物质，诱发龋齿。
使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家研究发现，常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。
嚼口香糖对儿童不利。儿童自控能力较差，嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管，危及生命。此外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能造成睡觉磨牙的不良习惯，影响睡眠质量。
有胃病者更不宜过多嚼口香糖。特别是长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病