一次做5个俯卧撑有效果吗？

Question

数量少，提示看题目，谢谢祝您发财！

Answer 1

几乎没有，应该不用一分钟吧？怎么可能会有效果呢？当然要是这5个你用十分钟撑着还是有效果的，5个只是让你能慢慢适应，但绝不会有效果，只是能适应做俯卧撑而已
如果这个回答能帮助到您，求采纳本回答被网友采纳

Answer 2

初期练是可以的应分逐步去增加，分组做一次几个是有效果的。追问

后期如果还做那么少呢？但是分布

明天采纳你

！

追答

应该是分组如一次5个可以分五组一天做还是有效果的

健身是不能急的要坚持几个月才显效果

Answer 3

没有。