第1个回答 2024-06-26
1. 正常成年人的步行速度在5到8公里每小时，如果走得快一些，可以达到10公里每小时。
2. 成年人的步行速度大约是1.2米每秒，这意味着他们在1秒内可以走过1.2米的距离。
3. 普通人正常步行的速度大约是4到4.5公里每小时，而快步走的速度可以达到7公里每小时。
4. 步行可以消耗热量。例如，慢走（每小时4公里）大约消耗255卡路里，快走（每小时8公里）消耗555卡路里，慢跑（每小时9公里）消耗655卡路里，快跑（每小时12公里）消耗700卡路里。
5. 正常人如果坚持每周5天，每天一次，每次在45分钟内走5公里的路程，可以在6个月内减掉10磅体重。如果能在45分钟内走6.5公里，体重下降的速度会更快。