女人平时多吃哪5样美食,美容又养颜,营养还特别丰富,越吃越年轻?

Question

如题所述

Answer 1

女性朋友们在平时可以适量食用以下五种美食，它们不仅能够美容养颜，而且营养价值丰富，有助于保持年轻状态。
1. 玫瑰鲜花饼
主要成分包括玫瑰花酱、熟糯米粉、碎花生、中筋粉、细白糖、开水和动物油。制作方法简单，将玫瑰花酱与熟糯米粉和碎花生混合，团成小球冷冻后擀成饼状，包入油酥后烘烤即可。
2. 银耳山药羹
由白木耳、淮山药、百合、红枣、枸杞和老冰糖制成。将白木耳泡软，与淮山药、百合和红枣一同煮沸后小火慢炖，加入老冰糖和枸杞继续煮至食材软糯。
3. 冰糖炖燕窝
使用即食燕窝和老冰糖。即食燕窝提前泡发，放入炖锅中加入清水蒸煮，加入老冰糖再炖煮几分钟，即可食用。
4. 枸杞鸽子汤
所需材料有枸杞、乳鸽、红枣、米酒、葱、姜和盐。将乳鸽切块后焯水，再与姜片、葱段和红枣一同煮至熟烂，加入枸杞和盐调味。
5. 干桂圆红枣蛋
配料包括生鸡蛋、干桂圆、红枣、老红糖和枸杞。将干桂圆、红枣和枸杞泡软，加水煮沸后转小火，打入鸡蛋搅拌均匀，待鸡蛋凝固后加入老红糖调味即可。
以上美食不仅美味，还能由内而外滋养身体，帮助女性朋友们保持肌肤光泽和年轻状态。