女性朋友们在平时可以适量食用以下五种美食,它们不仅能够美容养颜,而且营养价值丰富,有助于保持年轻状态。
1. 玫瑰鲜花饼
主要成分包括玫瑰花酱、熟糯米粉、碎花生、中筋粉、细白糖、开水和动物油。制作方法简单,将玫瑰花酱与熟糯米粉和碎花生混合,团成小球冷冻后擀成饼状,包入油酥后烘烤即可。
2. 银耳山药羹
由白木耳、淮山药、百合、红枣、枸杞和老冰糖制成。将白木耳泡软,与淮山药、百合和红枣一同煮沸后小火慢炖,加入老冰糖和枸杞继续煮至食材软糯。
3. 冰糖炖燕窝
使用即食燕窝和老冰糖。即食燕窝提前泡发,放入炖锅中加入清水蒸煮,加入老冰糖再炖煮几分钟,即可食用。
4. 枸杞鸽子汤
所需材料有枸杞、乳鸽、红枣、米酒、葱、姜和盐。将乳鸽切块后焯水,再与姜片、葱段和红枣一同煮至熟烂,加入枸杞和盐调味。
5. 干桂圆红枣蛋
配料包括生鸡蛋、干桂圆、红枣、老红糖和枸杞。将干桂圆、红枣和枸杞泡软,加水煮沸后转小火,打入鸡蛋搅拌均匀,待鸡蛋凝固后加入老红糖调味即可。
以上美食不仅美味,还能由内而外滋养身体,帮助女性朋友们保持肌肤光泽和年轻状态。
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