第1个回答 2022-06-07
文/筑里
01 拥有了一个兴趣
我是从高考结束后的暑假开始认真开始跑步的。
高中学习节奏很快，数不清的作业像个大石头压在心口。虽然和好朋友约定每晚跑步，但总是都不疾而终。也渐渐顺理成章地给自己找作业多，时间紧的借口推掉了跑步。
高考结束了，心里的石块落下了。
暑假的一天，邻居和我同年毕业的女孩聊Q，随意说了一句“闲着没事我们要是也能每天坚持跑步，说不定也能变成女神呢。”
我漫不经心半开玩笑回了一句“怎么可能。”
没想到这句话激了她的死穴，扬言要和我比赛——以一张电影票为赌注，看谁暑假能坚持每天跑步打卡。
我想着自己在家反正也没事做，便应允了。
其实， 万事并不都是开头难，往往坚持更难。
开始打卡的第一周，我觉得轻松甚至还有点小小得意。可是越往后，想要妥协放弃的念头开始疯狂地萌芽并肆意生长――不过一张电影票罢了。
可是我又想，认输了的确不过请一场电影。可是，这么轻易妥协不像是我的作风啊——主动说我不行了，岂不是很丢脸？
于是我厚着脸皮逼着自己继续跑，继续跑，坚持了多久自己都忘了——只记得后来邻居那位女孩请我看了当时自己最想看的《二十二》。
渐渐地，每天的夜跑成为了习惯。我开始喜欢热身的时候听一点自己喜欢的电台；开始喜欢起跑的时候放自己爱听的音乐，踩着节奏迈开步伐；开始喜欢一圈一圈向前持续加进的自己，开始喜欢跑完步腾腾热气蒸着自己；开始喜欢一场挥汗淋漓后的舒心沐浴。
我好像并不是喜欢跑步本身，但又开始越渐离不开跑步。
02 生活更加规律
以前我特别爱晚睡，每次告诉自己，今晚最迟十一点必须要睡觉了，可是手机控懒人癌重度患者，硬是要拖到凌晨两三点才入睡。早上七点钟开始的闹钟安了十个都闹不醒憨睡的自己。
可是自从开始了跑步，每天高强度的运动量让自己累的就只想回去泡个澡洗完漱赶紧上床睡觉。
习惯性地在睡前放点轻音乐，心情和身体都有了前所未有的舒畅，睡眠质量空前未有的好。
开始在知乎豆瓣等平台关注各类健身达人，水各种经验贴，收集各类干货。
以前我特别爱吃爸妈口中的“三无产品”，辣条炸鸡串串离不开嘴，看了经验贴后， 对自己的饮食要求的更加严格 。一般就是早餐一杯酸奶一个苹果，午餐青菜加少量白米饭，晚餐奖励自己吃想吃的任何水果。
刚开始有些难以适应，可是过了那个适应期后，就会越来越习惯和喜欢。
以往天天的甜食油炸食品已经沦落为我偶尔奖励自己的一个方式。 我知道，我还是很喜欢吃，但是不再那么毫无节制，反而更加注意饮食和运动的平衡，对自己的作息也提高了要求——节假日除外一般十点半就可以上床睡觉了。
大一上过后，能够明显感到生活状态的回笼。因为特别喜欢跑步，我仍然坚持每天晚自修下课到操场跑几圈，结束后洗完澡可以早早入睡，不像以前沉迷手机。 我可以感觉自己更加健康，更加自律，生活愈加节奏化，心情愈渐积极化。
我的生活方式让我更加喜欢运动中的自己，而运动中的自己又更加要求完美的生活方式。
03 得到能够坚持的毅力
我一直很佩服那些痴迷于自己喜欢的事并不断坚持的人，感觉他们头顶光环，闪闪发光。
而现在，我也慢慢成为了自己心中那个钦佩的小人物。
通过健身，我还认识了很多志同道合的人，彼此交流，彼此鼓励。 大学给别人的第一张名片就是——这个女孩很阳光。并陆陆续续有同学对我说“你好厉害啊，能坚持跑那么多步，我就不行了。”
我听后笑了笑，自己以前又何尝不是这种想法啊。看着别人能坚持做一件事，心里满满的都是佩服。可是，当自己做到的时候才明白， 坚持本身就是一件很美好的事，它会给你持续的快乐和期待。 当你开始喜欢了，当你开始习惯了，你就会觉得坚持本身也没有想象的那么难，因为 它只不过是成为了你每天必做的几件事之一，就像吃饭睡觉一样自然而然就发生了。
跑步的时候，我可以抬头自信地看着路过的人群，可以看到好多平时都没有发现的景象，可以在一次又一次不断增加的跑量中体会运动高潮的乐趣。
这些天，我一直想通过自己的努力赚钱 给自己买一套贵一些的运动服，配备一款高质量耳机和一双舒服的跑鞋（这真的很重要！）。
我开始正视跑步，并把它纳入我人生要认真做的几件事之一。
04 在运动方面获得一些小小的成就
以前特别害怕跑步的我，开学参加了运动会的 女子3000米 拿到了靠前的名次还有奖金，当时自己心里有小小的窃喜和感动。
从那以后，我越来越喜欢不断突破圈数。前些天，完成了自己在跑步上的一个小小目标――突破了 400米操场20圈。 我知道，和很多健身达人相比这点运动量不算什么，可是对于我自己来说，我已经感到很满足了。
因为我未曾想过，自己也可以做到那些看似不可能完成的事。
当然，对于大多数女孩子来说跑步可能是为了保持身材，我刚开始也是这样激励自己的。但是，写这篇文不是为了输出干货教大家如何跑步如何减肥，因为 想要瘦身，食物摄入往往比坚持锻炼更加重要。