身体内的血管就像是一条条道路，道路堵塞了车辆就"停滞不前"，若血管堵塞了，血液循环也就会受阻。
而身体内各个器官均需要血液来滋养，长期下去就会诱发器官功能受损，导致心脑血管疾病的出现。
1、嘴唇颜色偏深
血管堵塞，血液循环受阻，血液内的毒素就来不及排泄，从而堆积在人体内，此时嘴巴的颜色就会出现变化，就像是中毒一样。
正常情况下，嘴唇的颜色应该是红润有光泽的，当嘴唇的颜色偏黑紫色，比较偏暗无光泽，多半是血管堵塞，血液内毒素堆积所致。
2、经常流口水
当血管堵塞发生在脑部，就会影响到脑组织，从而导致堵塞的脑血管压迫到神经系统，影响到肌肉神经对于身体的控制。
特别是咽部肌肉，就会不受控制，人在睡觉的时候也就会流口水，并且舌根比较硬，说话也会出现异常，类似于"口吃"。
临床数据显示，70%左右的脑梗患者，在发病前7-10天会出现睡觉时单侧流口水的现象，因此，一旦出现此类现象一定要警惕。
3、下肢麻木、冰凉
当下肢血管出现堵塞的时候，就会形成下肢深静脉血栓的出现。
此时下肢的活动就会受到限制，经常性的麻木，并且用手去摸脚部的时候就是感觉特别的冰凉，捂不热。
同时，用手去感知脚背的脉搏会感觉到特别的弱。
因此，一旦身体出现以上3种现象，需要及时的提高警惕，切勿忽视。
1、炖肉
大锅炖肉男女老少都喜欢吃，特别的香，吃起来特别的舒服。
但是，经常吃就会加速血管堵塞，因为肉中含有大量的高胆固醇食物，经常吃，就会增加动脉粥样硬化的风险。
此外，炖肉的时候会放入较多的调味料，而大多数的调味品都是合成的，吃的太多，也会加重血管的负担。
2、泡菜
泡菜属于高盐食物，经常吃就会加重体内盐量。
盐的主要成分是氯化钠，而盐摄入的过多，就会导致体内钠离子增多，容易形成水钠潴留，增加血容量，加速血压升高。
而高血压是诱发脑梗的独立因素之一，因此，对于高盐的食物来说，一定要少吃，还需要注意隐形盐的摄入，如：锅巴、腊肉等等。
3、油炸食品
食物经过油炸后会产生大量的反式脂肪酸，经常吃会加重体内低密度脂蛋白胆固醇的含量，也就是坏胆固醇。
长期如此，就是加速血管受到损害，增加动脉粥样硬化的发生几率，诱发脑梗、心梗等心脑血管疾病的发生。
另外，油炸食物中还含有大量的甘油三酯，经常吃也就会诱发高血脂的发生。
4、奶茶
现在无论春夏秋冬，许多小女生都特别喜欢喝奶茶，基本上每次出门都会来一杯，有的人形成养成了奶茶隐。
奶茶中含有大量的奶精，并且含糖量也特别的高，而糖会刺激大脑分泌过多的多巴胺，人也就会感觉到愉悦。
长期摄入此类食物会影响到胰岛素的分泌，升高血糖，危害到血管的 健康 。
1、动手、动脑
研究发现，对于经常动手、动脑的人来说，血管堵塞的几率会大大降低。大多数人习惯用右手，而左脑发生脑梗的几率要远比右脑低很多。
因此，平时可以多训练一下手，养成多动手的习惯，这样不仅可以训练手的灵敏度，还能够起到养护大脑的作用。、
具有增强大脑记忆力，刺激大脑皮层运动区的作用。
2、锻炼身体
平时没事的时候可以多运动一下，运动不仅能够促进身体的血液循环，还能够降低身体患病的几率，能够起到预防脑血栓的功效。
当然，运动的时间点以及运动量一定要进行控制，早上运动的时间最好控制在8-9点，运动的时间最好在1小时左右。
可以做爬楼梯、健身体操、打太极拳、散步、慢跑等等。