第1个回答 2022-07-25
我可能没有办法，去快速面对衰老这件事。”这句话是女星周迅在《时尚芭莎》杂志采访中，对陈可辛导演说过最让人深刻的一句话。
女人的话题，永远离不开抗衰。很多女性在25岁以后加速衰老，身体机能开始走下坡路，抗氧化系统开始衰老，皮肤光泽度明显降低，眼周皮肤皱纹明显，鼻唇沟变深，泪沟加深...该如何延缓衰老呢？青春池告诉你答案！
什么原因导致衰老？
人体衰老的根源——自由基。人活着是需要能量的，而能量来源于氧化反应，所以我们身体里一直发生氧化反应。氧化反应你可以简单理解为“燃烧”，例如吃进去的葡萄糖、脂肪和氧气燃烧，于是就产生了能量，但这个过程也会产生一种东西，叫自由基。
我们做了一个抗氧化的小实验，将一个苹果切成两半，一半不做抗氧化处理，就这样静置在空气中，另一半涂上抗氧化产品，然后静置在空气中，在同等时间内，肉眼可见苹果的氧化程度。
切开的苹果在空气中放置会被氧化成深褐色，这都是因为自由基侵蚀。同样，自由基也会侵袭人体的细胞。让我们皮肤老化的就是这种自由基的物质，具有强氧化性。自由基是皮肤衰老的一个重要原因，而自由基是在氧化反应中产生的，所以抗氧化就可以抗自由基。
人类的老化、体力衰退、皮肤失去光泽及弹性，是由于随着年龄增长，人体修复自由基的能力也随之下降，若未能及时补充抗氧化物，导致细胞损伤，肌肤问题开始产生。
延缓衰老的方法有哪些？
1.适度运动
人体会产生一种被称为歧化酶的物质，歧化酶在运动的过程中最易产生，歧化酶活性越强，氧自由基便越少，只要持之以恒地坚持运动，就能够调动体内抗氧化酶的积极性，衰老速度就会减慢。
温馨小提示：运动后不要马上坐下休息，这会影响血液循环，导致乳酸分泌过多，应慢走10分钟，多做深呼吸哦~
2.饮食有道
在自然界中，天然植物抗氧化剂绝大部分都是多酚类物质，其中应用得较多的有茶多酚、葡萄籽提取物、迷迭香提取物等。而常见的维生素C， E，β-胡萝卜素，虾青素 以及各种颜色鲜艳的蔬菜水果茶叶等，都含有抗氧化剂，可以减少自由基的产生，延缓衰老。
温馨小提示：不当的饮食习惯会在体内制造自由基，适量运动，多吃蔬菜水果，补充所需维生素，作息正常哦~
3.肌肤保养
身体之所以会逐渐衰老，最大的原因是自由基引起了氧化，我们就在无声无息中慢慢被氧化，逐渐变老，因此我们需要做的便是对抗氧化，防止过度氧化。平时选择护肤品的时候，多采用含抗氧化剂的护肤品，能让你避免受到自由基的侵害，从而让肌肤更加年轻。
如何选择抗衰老产品？
市面上有许多抗衰功效的护肤产品，可以说是多如繁星，怎么选择一款抗衰功效加乘性价比也最高的呢？应该选择含虾青素等强效抗氧化成分的产品。青春池品牌旗下的 睡美人新肌晚安原液 就很不错。
要说这款晚安原液有多神奇呢，首先它是采用无水配方，蕴含备受追捧的虾青素、二裂酵母两大核心抗氧化、抗衰老成分。
虾青素是抗氧化成分当中的王者，超强高活抗氧化，抗自由基成分之一；二裂酵母会产生维他命B群、矿物质、氨基酸等有益的小分子，可以加强角质层的代谢，捕获自由基，抑制脂质的过氧化，从根源清除自由基，抵御肌肤氧化、淡纹抗皱的同时又能深层补水锁住肌肤水分，真正达到一瓶新肌原液解决多重肌肤问题，如此靠实力出圈的选手怎么能不被圈粉呢！
年轻是女人最大的资本，抗衰也是女人一生都不能停滞的事业，姐妹们都要好好爱自己好好护肤哦，在最美好的阶段留下最美丽的容颜！