第1个回答 2022-06-26
晚睡也会让湿加重。有人说晚上熬夜追剧会发现手脚都比较肿胀。有一次我晚上11点20去照镜子看舌苔,和晚上10点多的舌苔,是完全不一样的。阳气需要收敛的时候没有收敛,脾胃的工作能力和效率大大减低了,该代谢的没有代谢,湿就产生了。如果受风寒也会带来湿,太晚去洗澡,或者洗澡洗的太久也会产生额外的湿。
以上这些是外在的原因:寒的,凉的,冰的,生的,甜的,油的,腻的,梅雨天潮湿的环境。
而更重要的原因是内在的:比如劳累,郁闷。
当内在比较平静的时候,淋一场雨喝一碗姜汤就能解决。但如果是郁闷的时候,去淋一场雨,那一碗姜汤就解决不了。当内在问题还在的时候,外在条件就很容易触发情况。
记得有一次一整天在打扫卫生,打扫完了之后滩倒在沙发上,看了看舌苔,非常非常湿了。超过身体负荷的劳作会让津液亏虚,人的脾胃动力下降,如果恰好是容易生湿的体质,这个时候就会生湿。还有一次,是我生闷气。当我看到当时自己紧紧握拳的时候,好像是感觉到冷才会握拳,握拳会更暖和。坏情绪会让身体变冷,而寒和湿总是相伴而生,这是情绪和湿的关系。
还有就是天生的脾胃能力不高。有朋友经常分享说,为什么有的人家的孩子怎么吃都不积食,我们都吃素了还积食,还发湿疹,还腺样体肥大。实际上我们可以把视野拉长去看,比如孩子的父母的生活习惯如何,体质如何?孩子从出生到现在是否经过错误的治疗?有多长时间的饮食负担很重?有多长时间反复感冒?妈妈爸爸的情绪怎么样?孩子情绪怎么样?这样就可以看到,脾胃能力高下真的是一点一滴的积累形成的。
湿会带来什么困扰呢?湿气多了,人会觉得睡不醒,昏沉,头发油腻,皮肤上会长湿疹,大便黏,又或者表现为咳嗽有痰,或者常常喉咙感觉到有痰,还有的人会浮肿,按压皮肤,皮肤会出现压印。小朋友湿重会流口水,大便稀,胃口不好,容易咳嗽,腺样体肥大。如果湿的里面寒的垃圾比较多,那还会出现湿热,比如某些脚气,妇科病。
但是。这也没什么大不了的。因为一边除湿,一边生湿。我们是常干的。
想要彻底祛除湿气,对于现代人来说是有点难度的。中医的方式是用中药提高一下的脾胃的能力,排掉一点湿。但更常见的情况是,调理了一段时间之后,又开始很湿了,那就需要反省自己的生活方式了,体质不是一天两天能改变的,需要长期在日常上的努力。(待续)