在生活中,很多男性朋友都会喝酒,酒文化是我们传统文化中的一种,但很多男性朋友因为喝酒过多导致身体受损,有的甚至会因为饮酒过量而发生一些暴力的行为,这是很不好的。现在很多人都开始注重养生了,为了自己的身体健康,戒酒是很好的选择。男性长期“滴酒不沾”,身体会有什么变化?看完或许你就知道了!
男人坚持一个月“不沾酒”,身体可能会有4个变化,早知道早受益
1.睡得更香甜
有的人会有这样一个习惯,如果失眠了就喝两杯酒,其实喝酒不仅不会助眠,反而会让你睡得更不好,有研究发现在睡前饮酒会增加大脑活动,让大脑得不到充分的休息,的确酒精可以让我们迅速入睡,但是却严重影响睡眠质量,如果你放弃了饮酒的习惯,一开始可能会不适应,但是在第二天起床时绝对精神奕奕,神清气爽。
2.血脂降低
如果长期喝酒,会导致体内的血液循环变得缓慢,同时血脂也会升高,这样很容易引发心脑血管疾病,更容易出现大肚腩,血脂升高使血管中的毒素和垃圾增多,这样会很容易会堵塞血管,血管堵塞会引起许多疾病,让我们的血栓血管变得硬而脆,如果能够坚持一个月不沾酒,会使我们的血脂水平慢慢降下来,血管中的垃圾和毒素会慢慢清除,身体当中的血脂也会慢慢降低,
3.血压降低
在戒酒大概一个月之后,胆固醇一般会慢慢降低,血压也降下来,日趋稳定,这对身体健康是非常有利的,长时间的喝酒对血管的影响非常大,在喝酒之后血管容易扩张,这样血压就会升高,血管当中的胆固醇也会升高,影响健康,在尝试戒酒一个月之后,身体中少了酒精的刺激血管,血压会有明显有效的恢复,降低患上因为高血压而引发的其他疾病的风险。
4.肝功能修复
现在很多人患上了酒精肝,酒精肝就是酒精分子长期积累在肝脏上,给肝脏带来了负担,肝脏上太多的酒精分子使他无力去代谢其他的毒素,就形成了脂肪肝,戒酒两天后,肝脏器官就会慢慢不再代谢酒精,开始代谢身体中其他的有害物质,从而有效减轻了肝脏的负担,而之前因为喝酒过多受到损伤的肝细胞也会慢慢好转,肝功能慢慢得到修复。
对于一个长期饮酒者来说,去坚持一个月不沾酒确实很困难,但是如果能坚持下去,会给我们的身体带来很多好处,一个健康的身体对我们的重要性不言而喻,所以为了更好的将来,坚持下去吧。