比较沉闷啊？你的对这个是怎么定义的。
没什么兴趣爱好？
想要一下子就变一个样，那是不可能的，除非你受了非常大的打击或 *** 。呵呵
先找兴趣吧
开朗的人之所以开朗，是因为对生活的热爱，对什么事情的热心度都比较高。
从根本着手了。
多多说话..特别是和朋友在一起聚会的场合啦等等..要尝试放开自己..不要太拘谨..当然，也不排除要保持必要的沉默哦。不过你大可以在放松的时候去逗大家开心..你可以跟大家开点小玩笑..然后慢慢地..你会发现你变得爱让人开心，喜欢看到别人笑的时候，你自己也会爱笑了。开朗乐观从笑开始！祝你走出精彩的人生之路！
感同身受，我也是个沉闷木纳的人而且对住自己喜欢的人时总是紧张得脑一版空白，和妹子出去约会总是妹子引话题，现在搞到妹子对我推动产兴趣了 检视原帖>>
应该很简单吧 多联络一下以前的朋友 多看点书 多出去运动例如 篮球 很多事情都已乐观的精神去看待 世界自然会变的美好~~人 自然而然的也会变得开朗啊 ！~~祝你早日找到真正的自己哦 或许 现在的你才是真的你~~
每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天
不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响
到今天的好心情 一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作
要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作，
一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己
这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比
才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！
遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！
毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对
你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人
如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！
最中要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情
如果花1万块钱就能改掉的话，那么你愿意吗？如果你愿意你的办法就太多了
其实，我和你想法不同，随便就甜言蜜语，给女友承诺，又做不到得男生才不好。
我爱你这句话没必要挂在嘴上吧，他对你好不好平时你有感受吗
人家也许就是实干行，不喜欢说这些好听不中用得话
什么是爱你，和你结婚，能一直照顾你，关心你才是真的爱你
想听爱。。有的男生从不认识到分手爱都没离口。。。
一般这中事不是说改就改的 要用点时间才行 你的朋友中如果有开朗·乐观·心态好的 你就找这种人经常聊聊天 借鉴下别人的好心态
麻烦采纳，谢谢!
怎么想的多交流一下。
爱是相互的，没有爱情的婚姻不可能幸福。
重要的是两个人是相爱的，有共同语言的。
有没有未来,能不能够幸福，这就得看你们能不能把这份爱情经营好了。学会宽容学会珍惜，互敬互爱坦诚相待，真心换真情，未来肯定是美好的！
了解对方的兴趣，培养共同爱好。要有交集和交流才会有发展～只要两颗心都在努力靠近，就会有希望。
没有爱情的婚姻大多会是悲剧的～千万不能因为利益什么的而做违心的决定～不然后悔的时候，想哭都没有眼泪～
干脆让自己彻底郁闷够 郁闷完也许就好了